こんにちは。



スタッフブログ担当のmiwaです☆
先日東京も雪が積もりました。
初雪!昔は嬉しくて、雪だるまなんか作ったりしていました。
が!今では、寒くて外に出るのも一苦労(・o・)
早く春にならないかなと思いますね(^_^;)


さてさて、先日インターネットでこんな記事を見かけました。
「ぼけないために、日常生活の中でできる運動習慣…それは、太極拳!!」
太極拳には、うつを改善する効果や、筋力や心肺機能、柔軟性を高める効果など
さまざまな効果があると言われています。


ここ、東京ダンスヴィレッジでも太極拳は人気なんです♪♪
通っている生徒さんからは、健康維持には欠かせないという声も聞きます(^O^)/
太極拳というと、難しいのではないかと思う方も多いようですが、
こちらの太極拳ではそんな心配ご無用です!!
初めての方でも安心してご参加しただけるように、基本を毎回学んでいきます。
休憩を入れながら教えてくださるので、ゆっくりゆったり自分のペースで学べます☆


今回太極拳新規クラスがオープンいたします!!!


第2・3・4(月)10:15~11:30
↑1月からの新規クラスです♪♪


第1・3・4(木)10:30~12:00
↑24式太極拳をゆっくりすすめています♪♪


どちらのクラスもご体験が可能です!
インターネットもしくはお電話にてご予約ください♪♪
お待ちしております!!

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こんにちは。



ヴィレッジスタッフのmiwaです☆
毎日走ること約一ヶ月半!
先日生徒さんから「痩せました?」とのお言葉をいただきました(*^^)v
やった~~(^O^)/体重変わってないけど…まっ、いっか(笑)
続けていれば、成果が出るものだな~と改めて実感しました。
これからも走り続けます(・o・)


さてさて、来年1月から新規クラスが続々と開講いたします!!
そんな中、多くのお問い合わせをいただいておりました「太極拳」の増設が決定いたしました!!
現在開講している木曜クラスは、24式太極拳をゆっくりじっくりとすすめているところです。
ゆっくりとはいえ、やはり初めての方には難しく感じられることがあるようです…
今回開講するクラスは、超入門なので、全く初めての方でも安心して始めていただけるのです(^O^)/

超入門太極拳
第2・3・4(月)10:15~11:30  体験会 12/24
↑クリックすると体験のご予約ができます!!


私も走るきっかけは何だったか忘れてしまいましたが、
絶対に続かないと思っていたことが今では楽しくなっています♪♪
一歩を踏み出すことが大切なのですね(*^_^*)
新しい年に新しいことをぜひぜひ始めてみませんか?!
皆さまのご参加心よりお待ちしております!!

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こんにちは。

毎日ぐずついたお天気が続いておりますね^_^;
また台風が来ているとか来ていないとか・・・

ダンスヴィレッジは、毎日元気に開講しております!

本日のダンス教室は、太極拳、フラダンス、ベリーダンス、
タヒチアンダンス、HIPHOPと盛りだくさんです!!

先日お伝えしていたフラダンス基本の動きの資料が完成いたしました!!
フラ基本の動き1
どの色にしようか悩み中・・・

基本姿勢に始まり、カホロ、ヘラ、カオ、アミ、ウエヘ、レレウエヘを
イラスト入りでかわいく説明しています?

超入門クラスのをご体験者されるみなさまにお渡ししております!

私もほしいという方がいらっしゃしましたら受付までおっしゃってください(*^_^*)

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先日、銀座のリプトンコーナーのランチバイキングに行って来ました。
テレビでも特集されていたとか!
リプトン
モリモリ食べてか~ら~の
お茶
ティータイム?
至福のひとときを過ごしてきましたとさ。
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こんにちは。

6月も半ばに入り、いよいよ今週末から体験会ラッシュです!

フラダンス、タヒチアンダンス、ベリーダンスとダンス系に
加えて、骨盤エクササイズや太極拳のクラスも多くの
お問い合わせをいただいております。

その中でも一押しおすすめクラスは・・・

「太極拳」

太極拳と言われると難しそうというイメージをお持ちの方も
いらっしゃるかと思いますが、ダンスヴィレッジの太極拳は
一切そんなことはございません。

実は私も最初のイメージは難しそうでした(^_^;)

一度体験をしてそのイメージが一掃し、とてもなじみのある
エクササイズに変わりました!!

なんといってもたかぎ先生の丁寧でわかりやすいレッスン♪♪

太極拳2

動きもゆっくりなので無理なく始めることができるのです!

現在開講されている木曜では、超入門24式太極拳をやっています。

今回は、木曜に加えて月曜で増設が決定しました!!

月曜のクラスは超入門なので本当に初歩から学ぶことができますよ☆

しかも7月から開講されるのでみなさん同期スタートになります。

まずは、体験からはじめてみてください!

第2・3・4(月)12:10~13:25  体験6/27(月)

みなさまのご参加心よりお待ちしております(*^_^*)

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こんにちは。

本日、新聞の折込にダンスヴィレッジのチラシが入りました!

朝から多くのお問い合わせをいただいております。

いよいよ7月期新規募集に突入します!!

チラシがリニューアルされ見やすくなりました。

チラシ1
超入門クラスも充実♪♪

今回は、フラダンス、タヒチアンダンス、ベリーダンスの他に
HIPHOPや太極拳などダンス系やエクササイズ系の新規
講座もおすすめです☆

とにかく行ってみなくちゃ、電話してみなくちゃ始まらない!!

というわけで、ご見学、ご体験のご予約を承っております。

定員間近なクラスもございますので必ずご予約いただきますよう
お願いいたします。

それでは、ダンスヴィレッジでみなさまのお越しをお待ちしております。

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こんにちは。

先日、新規の先生をお迎えしますとお伝えしましたが、
7月から新規のクラスも続々と開講いたします。

本日から新規クラスをご紹介させていただきます!

まずは、ダンス・エクササイズ系からスタートです!

超入門太極拳
第2・3・4(月)12:10~13:25   体験日6/27
↑クリックすると体験の予約ができます。

現在木曜を担当していただいているたかぎ先生で
増設が決定しました☆☆☆
たかぎ先生のレッスンを受けると気持ちが癒され、
体調もよくなったという生徒さんの声もよく聞きます。
太極拳と言われると、難しそうとかいうイメージが
あるようですが、全くそんなことはございません。
レッスンを受けていただければわかると思いますが、
かなり分かりやすく、丁寧に指導してくださいますよ(*^_^*)

次に、、、

骨盤ヨガサロン
第1・3(火)12:10~13:25   体験日6/28
↑クリックすると体験の予約ができます。

前回のベリーフィットネスに加えて骨盤ヨガサロンで
増設が決定しました☆☆☆
寺嶋先生のレッスンは、身体の中から整えられるので
骨盤の歪みはもちろん、むくみや冷えにも効果あり!
ダイエットエクササイズ、健康サロン、ベリーフィットに
ヨガサロンと自分に合った講座がみつかること間違いなし!!

本日最後にご案内するのは、、、

HIPHOP
第1・2・3(日)14:45~16:00   体験日6/19
↑クリックすると体験の予約ができます。

みなさまお待たせいたしました!
RIE先生で月3回!増設が決定しました☆☆☆
大人気のため体験も早いもの勝ち!ですよ!!
とっても元気でとっても明るい先生!
ダンスもかっこよくて魅力満載?
7月からスタートなのでHIPHOPが初めての方でも
安心してご参加いただけます!!!

今回は、3講座ご案内させていただきましたが、
次回もまだまだ続きます!!

お楽しみに☆☆☆

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こんにちは。
毎度ご案内させていただいておりますが、現在ダンスヴィレッジお得キャンペーン中です!
1月29日(土)までですよヽ(^o^)丿
今がチャンス!!
というわけで、本日も多くの講座朝から開講しております。
あるフラダンスクラスは生バンドも入って発表会の練習をしていました。
外から釘付け状態(笑)
本番が楽しみです♪♪
ダンス系に負けじと、エクササイズ系も多く開講しているヴィレッジ!
最近問い合わせで多いのが太極拳
ということで先日、太極拳のクラスにおじゃましてきました~~
太極拳 1
1月期から人数も増えとてもにぎわっております。
私も一度体験させていただいたことがあるのですが、
何とも和やかで落ち着いたとてもイイ雰囲気でした(*^_^*)
体験の方ウエルカムですので安心して入っていただけます!
担当のたかぎ先生とってもやさしいです!
動きもじっくりゆっくりなので、じわじわきます(笑)
無理なく続けられるのが太極拳ではないでしょうか。
とにかく一度体験していただきたい!
おすすめです☆☆☆
来月には、HPの太極拳のページがリニューアルされる予定です!
そちらもお楽しみに♪♪

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こんにちは。

今日は、春の陽気sun

気持ちがイイですね(*^_^*)

ところで先日、太極拳の先生と話す機会がありました☆☆☆

KYOK003

太極拳というと、ちょっと難しいイメージがあり、できないかもと思ってしまいがちですが、このダンスヴィレッジの太極拳クラスはちょっと違います!!

今回は水曜の小野先生とお話をしたのですが、やはり、太極拳は名前だけ聞いて難しいとかできないとか思ってしまう方が多いようで…

そんな心配を吹き飛ばすような授業を行っていますとのことでした(^O^)/

水曜クラスはは24式に挑戦しているということですが、それだけをやっているわけではありません!!

授業の中に、入門太極拳と初級太極拳を取り入れていますgood

最初にこちらでカラダを動かすことによって24式にもスムーズに入ることができます。

24式については、小野先生が説明をじっくりしてくださるので、もちろん初めての方でも安心です♪♪

現在、体験も入会も大歓迎です☆☆☆

小野先生がゆっくり、じっくり教えてくださいますので安心してお越しください!!

お待ちしております♪♪

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こんにちはhappy02

日に日に寒くなってまいりました^_^;

みなさま風邪をひかないよう体調には気をつけてください!!


…今日の午前中に…

太極拳の授業がありました(((≧(≧∇(≧∇≦(≧∇≦)≧∇≦)∇≦)≦)))

そこで、本日は、この八式太極拳について少し説明させていただだきたいと思います。

まず、太極拳とは?

中国の長い歴史の中から生まれた中国武術の一つです。
緩やかで流れるようにゆったりとした動きが特徴であり、健康、長寿にも良いとされ、中国などでは朝の公園などで集まって練習している姿も見られます。武術が持つ一般的な激しいイメージとは対照的に、コントロールされたゆっくりとした動きを多く含んでいます。独特のゆっくりした動作から、実用的な武術ではなく健康体操と捉えられる場合が多いようです。(ウィキペディアより)

いろいろな種類がありますが、その中でも八式太極拳を行っているのが木曜クラスです!
現在は、8式太極拳を卒業し、24式太極拳にもチャレンジしています!

まずは名称だけでも、知っておいてください(^O^)/

起製(始めの姿勢)
①巻肱勢(肱を逆回し)
②楼膝拗歩(膝の上を払いながら腰をひねって進む)
③野馬分鬣(野馬のタテガミを分ける)
④雲手(手で雲を描く)
⑤金鶏独立(片足立ち)
⑥登脚(左右の足で蹴る)
⑦攬雀尾(左右向きクジャクの尾をひきよせる)
⑧十字手(両手を組んで敵を防ぐの意)
収勢(終わりの姿勢)

いっても、なんのこっちゃぁ分からないと思われた方が多いと思いますsweat01

難しそう~(>_<)
と思っている方!!

心配ご無用ですよgood

たかぎ先生がとても丁寧に指導してくださいますのでheart01

初心者でも安心です(*^_^*)

私の話を聞いてても…ということで、まずは試しにということで体験をしてみてくださいヽ(^o^)丿

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こんにちは。
miwaです☆
最近お問い合わせで多いのが太極拳shineshineshine
Veeからの資料請求も実は多いのです♪♪

太極拳のクラスは木曜にあります!!

?

木曜は月3回です。

木曜のクラスは、24式に挑戦しています。

?

24式?難しいのでは?と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、24式といっても先生がとても丁寧に教えてくださるので初心者の方でも安心です☆

?

木曜のクラスは、24式をやっていますが、本当に基礎からじっくりやっていてこちらもまた安心です(*^_^*)

?

そして、そして、、、

?

?

木曜はHIPHOPの授業もありました!!

最近ブログに毎回でてきておりますが、今、かなり熱いのがこのヒップホップなんです(^O^)/

日曜にも開講していますが、12月20日の体験がすでにいっぱいで、見学か直接のご入会になっております。

前回の木曜のHIPHOPも体験の方すべてご入会いただきましたヽ(^o^)丿

LIL先生もかなり気合い入っています!!

今、きてますね!!

dance rogo

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こんにちは。
毎日暑い!!夏です!!
さっそく今日のHOTな話題?!
今日は太極拳の授業に参加させていただきました。
太極拳は初体験(*^_^*)
とても難しいと思いこんでいたのでとても不安でした…
ついていけるのかとか…型を覚えられるかとか…
とにかくLet`s太極拳(^O^)/
準備体操では、ゆったり身体を動かしたので間接と筋肉を緩めて血液の巡りがよくなり、リラクゼーション効果も得られた気がします。
身体を伸ばしたのでとても気持ちよかったです。
先生は準備体操の段階でもどこに効果がありますとちゃんと説明してくださいました。
そして、いよいよ型へ…
まずは8式太極拳に挑戦!!
一つ一つの型を先生が丁寧に教えてくださいました。
型の名前がわからずですが…
ぜんぜんついていけないと思っていた私ですが、かなり入りこんでしまいました^_^;
身体も元気になった気がします(●^o^●)
全く初めての私でしたが、とても楽しみながら参加できました♪♪
太極拳も!おすすめです!!
現在は、24式太極拳にもチャレンジしています!!
ぜひぜひみなさんも始めてみてはいかがですか。。。
太極拳
第1・2・3 木 10:30~12:00
太極拳インストラクター たかぎまゆ先生

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地元の桜並木に芽がたっくさん出ていました。

 
新目白通りにある神田川沿いは、とっても綺麗ですよ。

都電も走っていて風情があり、面影橋駅を降りて

ゆっくり江戸川橋公園まで並木道散歩ヽ(*^^*)ノ

 

心が洗われ、気持ちがスッキリしますヽ(´◇`)ノ

 

昔から 踊ることが好きで、HIPHOP, LOCK’N やJAZZなどをやっていました。

 

踊っている時は もちろん 集中してるという点では 精神統一できていますが、

私の場合は 終わった時に、

 

  「踊った~~~、、、疲れたぁぁぁぁぁ。。。」

 

といった感じになってしまって、 『スッキリ』 とは少し違うのではないかと思い始めました。

 

それは、

           【 太極拳 】 講座を見た時に感じたのです。

 

授業後に、 生徒さんの顔が ≪スッキリ≫ と言わんばかりなのです(笑)

もちろん どちらのダンス系・運動系講座も燃焼した!!!と顔を赤らめてはいますけど^^;

 

ゆっくりな動きながら 指先まで神経を注ぐ。 足の先から燃焼していそう(。-_-。)

 

「先生、、前回の授業の帰りから新陳代謝が良くなってきたみたい♪

 階段の上り下りも少し楽になったみたい。(*^▽^*)ゞ」

 

「体の中からリフレッシュした感じがする。」

?

 運動系ならではの 生徒さんのお声が聞こえました。

?

健康のための太極拳は、血液のめぐりを良くし、足腰の筋力をUPさせるのだそうです。

?
 第1・2・3 木曜  10:00~12:00   たかぎ まゆ先生 

?

是非、 お友達をお誘い頂いてご参加されませんか?

?

?

お待ちしております。^^

?

 

私にも、、、

何か一つ 笑顔で答えられる 『続けている』 ものを見つけたいなぁと思ふ今日この頃です(・ω・)b

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