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ひと足早く、 クリスマスヴィレッジです(笑)
もちろん、
BGMはMariah Carey – All I Want for Christmas Is Youです
わくわっくのスタッフ、、
そわっそわのスタッフ、、、、
我関せずのスタッフ、、、、、、、、、
ダンスヴィレッジのBIGイベント 発表会が来年の2月に控えていることもあるので
(※対象外:新規 土17:00 NOBUクラス、日12:00 ayakoクラス)
今年の12月は、ダンスダンスな日々なのではないでしょうか
ダンスヴィレッジは、
もちろんイブもクリスマスも営業中!!
女子会予定のみな様
パーティー前にひと汗かきませんか???
食べる前に 踊る!! ・・・ ですよね
キレイな女子は、消費カロリーも気にします、きっと、、、
私の予定ですか??
もちろん、 デートではございませんです。
私の予定はというと クリスマス12/25にダンスイベントで踊ってきまーす
あの、、
ご都合合う方いらっしゃいましたら是非見に来てください
西川口crossroadです。
あ、宣伝しちゃった
今回こそは かっこよく踊ってやるー
今日のipod songは、
Stereo Hearts ft. Adam Levine
Maroon 5のAdam Noah Levineさんの声がやっぱり好きなんだなぁ
☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆
10月からのNEWクラス infomation!!
第1・2・3(土) 17:00~18:15 NOBU先生クラス
まだまだ新規生 を 大大大募集中
前日でも、体験予約は可能ですよ!! 下の日付をポチッっと一日体験にGO!!
体験会に参加してみる!!
☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆
カテゴリー: HIPHOP STAFF, HIPHOP(ヒップホップ)ブログ
タグ: Adam Noah Levine, MAROON5, Stereo Hearts, イベント, クリスマス, 体験, 女子会, 新規, 消費カロリー, 飲み会
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ダンスヴィレッジで、フラダンス・ベリーダンスに続き人気なのがこのダンス!!
第2位
タヒチアンダンス
レッスン: 60分
消費カロリー:200-330kcal
消費カロリーの高さから何と言ってもダイエット効果への期待が人気の秘密のようです
もちろん、
きっかけはダイエット …という方は多いかと思うのですが、
ポリネシアンの歴史に触れ、ステップや手話、詩などの意味を知るほど奥が深くて楽しくなっていくのです。
一般的なイメージは、ote’a/otea(オテア)(※フラガールで蒼井優様がソロで踊っていましたね!!)
だと思うのですが、フラのように手の振りをつけるaparima(アパリマ)もあります。
ご存じの通り、
ote’a(オテア)は
打楽器の早いテンポに合わせ伝統的な踊りです。
見る者を釘づけにしてしまう巧みなフォーメーションさばきやかっこいい手作りの衣装、その華麗さには圧巻です!!!
オテアはタヒチの最も華々しく情熱的なダンスで、その激しさはポリネシアンの中でも群を抜いているそうです。
それに比べ、
aparima(アパリマ)は
タヒチアンのフラダンスとも言われていまるそうです。
アパリマの意味は、apa=動き、rima=手 で 『手で物語を語る』とのこと。一方ではapa=キスのことから『手のキス』とも言われています。
パレオの衣装を着て、ギターウクレレなどの楽器と歌で踊られます。
私の大好きな「ロリロリ」はこちらのアパリマのようでした…
また、
今ダンスヴィレッジでも話題沸騰中なのが『アフロア』!!!
アフロ・・・ってつくぐらいだからどんだけファンキーなんだろうかと思っていましたが真逆でした。
スローバラードなどに合わせ ゆったりと踊るジャンルになるそうです。同時にその際の衣装も「ahuloa」と呼ぶようです。
急にタヒチアンのお勉強したのは、
去年の発表会写真の整理をしていた際 ふとこの写真に釘付けになってしまったからです♪♪
ちなみに、燃焼系第1位は『HIPHOP』ですからぁ!!!
皆さんこんにちわ~~~!!
実は、 ヴィレッジからも近い 池袋西口にある 火鍋のお店【絶品火鍋】に行って来たのですっっ
火鍋は一つの鍋に2種類スープがあって、そのなかにしゃぶしゃぶのように具材を入れて食べるのです^^
ひとつは、麻婆豆腐のような真っ赤っかな麻辣鍋スープ、もう一つは海鮮系の白いスープ♪♪
辛かったですが、とにかくおいしかった~~~~~!!! そして食べ過ぎたぁあぁ^^;
中国の鍋料理の中でも、もっともカロリーが高いらしく
具や付けタレを含まない状態で、一人前で約2000カロリーぐらいあるそうです
また、一人分の鍋に含まれる脂肪分はなんと200グラムですか?! ご飯に換算すると、お茶碗3杯分のカロリーに相当するとの情報もありました。。 いやいやビックリです。。。。。確かに、食べ終わったスープの上にはキレイな油分が・・・(笑)
そこで、、☆★消費量カロリーが高いクラスをおススメしますっっっ☆★
第1位
HIPHOPダンス
HIPHOP消費カロリーは、230~325kcal / 60分 が目安とされています。
ハウスダンス. 60分. 245kcal.
♪また、 昼間に4月からのNEWクラスが2クラスできました!!
体験会には 初めての方ばかりなので 基本からじっくり楽しくレッスンできますよ~~~
■第1・3・4 水曜 12:10~ 大人のためのHIPHOP 入門 3/24 (水)
講師:dancer MATCHA (まっちゃ) 関西仕込みの楽しいレッスンです☆
■第1・2・3 木曜 15:15~ 大人のためのHIPHOP 入門 3/18 (木)
講師:performer RIE 元気で明るいRIE先生の楽しいレッスンです♪
※どちらも定員がございますので、お早目にご予約ください
第2位
タヒチアンダンス
レッスン: 60フン
消費カロリー:200-330kcal
第3位
ベリーダンス
レッスン: 60分
消費カロリー:185-315kcal
春の花見の下で一番輝いた女性、
夏の海で一番水着が似合う女性になりませんか?
カテゴリー: HIPHOP STAFF, タヒチアンダンススタッフ, ベリーダンススタッフ, 日常の出来事
タグ: HIPHOP STAFF, タヒチアンダンススタッフ, ベリーダンススタッフ, 消費カロリー
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外では息が白くなってきましたが、まだまだ半袖でヴィレッジ内を駆け回るAYAです(笑)
「若いわねぇ」 ほぼ毎日おっしゃって頂いてますが、暑いのです。。机運び(笑)
痩せはしないものの(何故だ?!)、1年間風邪をひいておりませんっっ。
これも 毎日の机運びのおかげだ★★
さてさて、 アツいのはヴィレッジの暖房だけではありません!!!
大人気のベリーダンスをも凌ぐ勢いなのが 【HIPHOPダンス】講座なのです!!!
実は、
現在のところ 資料請求率 No.1 なのが HIPHOP!!
ダンスセンターでは、珍しいことのようです。
それは、、、
「若いイメージだから」
「難しくて疲れそうだから」
「HIPHOPがどんなものかも知らないし、、」
などなど。。。
でも ヴィレッジは違うのです!!!!!!!!
池袋駅目の前で、 各教室は 明るく、 隣ではダンス講座がたくさんあって安心♪♪
学生~主婦層の方まで 気軽に通いやすい環境なのでございます★★
シェイプアップ ・ リズム感覚の矯正 ・ 新しい仲間の『輪』
すべてが揃うのが東京ダンスヴィレッジなんです!!!
気になる
HIPHOP消費カロリーは、
230~325kcal / 60分 が目安とされています。 ハウスダンス. 60分. 245kcal.
フラ
レッスン:60分
消費カロリー:125-230kcal
ベリーダンス
レッスン: 60分
消費カロリー:185-315kcal
タヒチアン
レッスン: 60フン
消費カロリー:200-330kcal
※運 動 別 消 費 カ ロ リ ー(30代女性50kg)目安
何度も言いますが(笑)
まずは、、、
忘年会前に、一度 一日体験¥1000でお試しください
東京都内のダンス教室の数は、
ハンバーガーshopよりも多い・・・。
とあるTV番組の中で特集されていた中での一言。
実際に気になって調べてみると
放送時には
ハンバーガーショップ:795件 ダンス教室 :809件
でしたが、
2009年4月現在 「iタウンページ」の調べでは、、、
ハンバーガーショップ:745件 ダンス教室 :817件
となっていました。ダンス教室は更に増えてきています。 (゜ロ゜屮)屮
(・・・私は、減ったハンバーガーショップの方が気になりますが(笑)
続けて、
(良く使われる)丸の内のOLさんに聞いたダンスを習った経験がある人は、 38% (2年前で。)
今までに習ったことあるダンス トップ3は、
★クラシックバレエ
★★ジャズダンス
★★★ヒップホップダンス
バレエは、小さい頃に習っている方が多いのではないでしょうか?
私の場合は、 『 YAMAHA ピアノ教室 』 でしたが。。
そして、これから習ってみたいダンストップ3
第1位 フラダンス
第2位 ベリーダンス
第3位 フラメンコ
ヴィレッジの、 日本最大級の 「フラダンス」講座数、 伸び続ける 「ベリーダンス」 。。
的を得てますね 私たち(笑)
因みに、
OLさんからの絶大な人気のダンスは 『 タヒチアンダンス 』 らしいですヽ(^◇^*)/
これだけ 若い女性から 「ダンス」への興味が強いと、ダンス教室の数も増えますよね・・・。
(・・・で、ダイエット効果からかハンバーガーショップが減ったと?!)
【 タヒチアンダンス 】 が人気な理由とは???
特にウエストから下を使って踊るので、骨盤の中の筋肉がエネルギーを大量に消費するところ。
そのため下腹部から下のシェイブアップにも効果的です。
因みに、手、足にウエイトを付けるとダイエット、シェイプアップ効果UPらしいですΣ(|||▽||| )
「今年の夏こそは、、、」 「夏までに・・・」 そんな女性の味方なのではないしょうか♪
ゝ(▽`*ゝ)(ノ*´▽)ノ
比較してみても、
フラダンス
レッスン:60分
消費カロリー:125-230kcal
ベリーダンス
レッスン: 60分
消費カロリー:185-315kcal
すいません、、大事なタヒチアンについては分からず 個人差で相当変わるのではないでしょうか。
(どの講座は言えますが・・・^^;)
※消費カロリー数は体重50Kg~70Kgの方を目安としております。
ヴィレッジでは、ダンス系講座は大体が 90分クラスですので最大472kcal
の消費が出来るのでは!!!
でも、残念なのは以下の結果です、、、(・・;)
私の大好きな、
牛丼(並盛)660Kcal .. .. .. .. .. (大盛)750Kcal
大盛りを頼むのであれば4時間ベリーダンスをしなくては・・・。
私は、8分でバテてしまいます。
エースコック はるさめヌードル坦坦麺210Kcal、、
生ビール 中ジョッキ(520) 203Kcal、、
節約の雑酒はキリン のどごし<生> 151Kcalもあるのです。(–,)ぐすん
一般的に戻して
おにぎり ツナマヨ160Kcal
※摂取カロリー計算(メニューページ)さんありがとう。。
しかし、楽しく踊って たくさんのエネルギー消費するのは続けられそうです。
私も おとついから ベリーダンスの練習を始めました☆★
ベリーダンスの先生から拝借した
ヒョウ柄のヒップスカーフ♪
安いよ~とおっしゃっていたけど、、、どこに売ってるのだろう・・・。σ(゚・゚*)
アンジュレーション(ボディウェーブ)が全然できない AYAでした。
カテゴリー: エクササイズ, タヒチアンダンススタッフ, フラダンススタッフ, ベリーダンススタッフ
タグ: タヒチアン, フラダンススタッフ, ベリーダンススタッフ, 教室, 消費カロリー
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今日の風は凄いですね。
マフラーの先が3回以上顔にパシパシあたりましたΣ(T□T)
目の前のおじさんの透明傘が一瞬で壊れる瞬間を見たAYAです(笑)
本日のスタジオレッスンは、朝から閉館まで 『フラダンス』 クラスのみですヽ(*’0’*)ツ ワァオォ!!
よくよく覗いてみると、皆さん色とりどりのパウスカートで踊られています。
裾にワンポイントのお花がチラリしていたり、全面的にハイビスカスだったり。
はたまた モンステラの葉なものまで。 ・・・私だったら何着も集めてしまいそう。
パウスカートを知ったのは、ヴィレッジで働き出して間もなくです。
因みに、、、
スカートという意味のハワイ語 【pau】 +スカートという意味の英語 【skirt】 が合わせられた言葉なんだそうです。
ウエストにたっぷりのギャザーがあり、腰のラインをぼかせます。ぃぇぃぇ、腰の美しい動きを強調します。(^▽^)/
そして、ハワイの花や伝統的な模様をモチーフにしたカラフルな布地(綿や麻など)を使い、ギャザーをたっぷり寄せて作られたスカートなのです。
一般的な身長(160cm前後)であれば普通の丈(70センチ)。165cm以上ならば、74cmなどがちょうどいい長さのようです。
また、【pau=パウ】には、【おしまい。終わり】という意味もあり、よくレストランやイベントで
”Pau already?” (パウ・オールレディ?) = 「もう、終わった?」 と言うそうです。
もちろん イベントなどのショーの後には、
『hana hou !!!!』 (ハナ・ホウ) =『アンコール!!!』 と言いましょう。(笑)
≪ハナ=仕事、ホウ=もう一度。≫ 。
フラダンスは、、、特に腰痩せに良いと言われていますが、
基本ステップの「カオ」や「カホロ」などは、
お腹よりも脇腹や背中から腰、太ももにジワジワと効果があるようです。
その他には、
背筋が伸びて身長が高くなったり、脇腹のお肉がとれて腰のラインが細くなった。背中のお肉がとれてすっきりしたとの声もあります。
消費カロリーとしても、 1時間当たりこれだけの運動量らしいです。∑o(*’o’*)o
体重 45kg 55kg 65kg
フラダンス 110~220 140~270 160~310 。
そんな 「フラダンス」の講座数はヴィレッジがダントツです☆★
まだまだ寒い1月末ですが、ハワイアン温度を体験してみませんか?(*´∇`*) 。
体験のかたで、パウスカートがない場合には 無料御貸出しをしております。(‘-‘。) 。
実は、この写真のパウスカートは
スタッフの ’゜::*’゜::*’゜:手作り:*’゜::*’゜::*’゜ なのです ∑(‘◇’*) 。
パウスカートをはくだけでも、気分が何倍も違うと思います。(数に限りがございます) 。
ご希望であれば、写真もお撮りしますよ!!! (微笑)
フラダンスの体験・見学は お電話からでもご予約を承っております。