今話題の骨盤エクササイズ
ゆっくり無理なく骨盤を刺激して、楽しく美しくなれる骨盤エクササイズ。
骨盤を引き締めて燃焼させるダイエットコース、骨盤を整えて美脚を目指すコース、サイズダウンにこだわるコース、癒しのコース。
今、大注目の骨盤エクササイズは、誰にでも手軽にはじめていただけます。
あなたに合った骨盤エクササイズを、お選びください。
骨盤を整え、ウエストほっそり、肩こり知らず！？
骨盤を整えることは、何となく肩が重い、むくみやすい、疲れがとれにくいなど、何となく感じている身体の不調に直接アプローチしていきます。
続けていくうちに、ウエスト周りがスッキリしたり、便秘がちだったお腹の調子もリズムが整ったり、血行不良による冷えや肩こりなども驚くほどラクになりますよ。
骨盤エクササイズを続け、骨盤を整えることで、身体に「ウレシイ」ことが、じんわり優しく、でも確実に実感していただけることでしょう。
初心者の方におススメの体験受付中!!
| 火 | 10:30～11:45 | 骨盤エクササイズベリーダンスフィットネス
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| 火 | 12:10～13:25 | 骨盤ヨガサロン骨盤エクササイズ
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| 水 | 19:00～20:15 | 骨盤エクササイズ,ダイエット |
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| 木 | 15:15～16:30 | 50代からの骨盤エクササイズ骨盤健康サロン
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| 金 | 13:45～15:00 | 骨盤リズムストレッチ骨盤エクササイズ
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| 土 | 10:15～11:30 | 骨盤エクササイズ、ダイエット
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寺嶋由美子
- 所属
- PILATES PHYSICALMIND INSTITUTE CANADA
- 担当レッスン
樹里
- 担当レッスン
柔軟性だけを求めたレッスンではありません。
まずは呼吸法から始まり、日常生活に必要な筋肉を鍛えます。
ポーズでは、正しい体の使い方を教えますので、
初心者の方でも安心して受けて頂けます。
YOGAを通じて、皆様との貴重な出会い、再会を楽しみにしてます☆
呼吸で体内循環を良くし、リラックスして弛める、そして、集中してエクササイズ！と、緩急つけてレッスンを行って継続的な運動が苦手な方も、まず自分の身体と対峙するところからはじめてみませんか？レッスン後の帰り道では、身体を動かすことで得られる爽快感や充足感に満たされていますよ。ご参加お待ちしております。