こんにちは。
実はこの前かなり気になるエクササイズをテレビでやってました。
イケメンインストラクターによる
その名も「オチョダイエット！」
８の字を基本にしたエクササイズで、寝ながら、仕事をしながらなど
簡単にエクササイズできるらしい。
しかも骨盤矯正にも効くというではないですか！
オチョというのはアルゼンチンタンゴの腰の動きのことだそうで
とにかく掛け声に「オチョーっ！！！！」
やはり、声を出して自分を解放しながらの運動は効くのでしょうか。
それにしても、これイケメン講師でなければ見ませんでした。
本もでているということで
興味のある方はぜひ。
http://www.dancevillage.jp/lineup/kotsuban/
