身体を動かす上で、 一番大事となるものは 【ストレッチ】ですね。
どのダンス講座でも 始めには『 ストレッチ 』を行います。
最近では、itune storeなどで
「ラジオ体操」の曲が流行っているみたいですし。
夏というと、
小学生のころ近所の公園で朝から ラジオ体操をしていました。
幼少期は名古屋にいたので、広い公園で町内のちびっこを集めてやってたなぁ・・・。
実は、一番背が低かったのですが 班長！ として毎朝ビシビシ出勤？してました（笑）
その時に流行っていた言葉のハンコを出席者にポンッと押したり♪
・・・・・・・・確か、「ぶっとびっ！」 だったかな（爆）
話を戻しまして、、、
本日は その 「 ストレッチ 」 をメインとした講座が２つほどありましたのでご紹介★★
まず、
O｡ﾟ｡O｡ﾟ｡O｡ﾟ BODY MAKE ストレッチ ｡O｡ﾟ｡O｡ﾟ｡O｡ﾟ｡O｡ﾟ
第２・４ 水曜 １６：３５～１８：００
講師は、 AFA／ZIN 認定のインストラクター 谷岡先生です。
会社帰り、夕飯前に寄れる時間帯にあり みなさんスッキリされた顔で帰られていきます＾＾
少人数制でございますので、 初めての方にも安心で 入りやすいクラスですよ！！
そして、 その後にあるのが
凹凸凹凸凹 骨盤 ダイエットクラス 凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹
第２・４ 水曜 ２０：２５～２１：４０
講師は、
PILATES PHYSICALMIND INSTITUTE CANADA 認定インストラクター 寺嶋先生です
骨盤ダイエット というだけあり、 サイズダウンを目的とした適格なアドバイスやエクササイズ。
それだけでなく、 「食事」についても 先生からのアドバイスがGETできるんです∑o(*’o’*)o
どちらも 「 体験 」をまだ行っておりますので、 是非是非 ご予約下さい!!!
ですが、、、、、（笑）
何度も言っておりますが。
『 健康 』 『 美BODY 』 どちらも必要なものは 『 継続 』 でございますょ(*’ー’*)
今日は、スタッフが昼間の新規ベリーダンスのクラスに参加していたので
その 体験談は また のちほど・・・・・。＾＾
