【フラブログ】ストレッチ

2018/10/15 4:59 PM

日増しに寒くなってきましたね！

真咲クラスでは、今月に入ってストレッチタイムにスクワットが導入されました♪

カウントも、ハワイ語で挑戦！

載せておきますね☆

重心を低くするステップの時には、自身の筋力のなさを毎回痛感します…。

キレイに優雅に踊るためには、軸となる筋肉が必要であると再認識！

10回のスクワットでも、じっくり丁寧に実践すれば効果抜群だそうです。

一緒に頑張りましょう♪

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