2024年4月 月 火 水 木 金 土 日 « 10月 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 カテゴリー
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ダンスヴィレッジには、
フラダンス・タヒチアン、ベリーダンス以外に運動系も含め20種類以上の講座があります
もちろん「勉強」として、スタッフもレッスンに参加させて頂くことがあるのですが、
私の場合、
約40クラスある「フラダンス」も
今話題の「タヒチアン」も
一番人気の「ベリーダンス」も全く興味がわかず・・・・。
【女】意識が低いのかしら・・
でも、
開講したばかりのクラスにお邪魔した HIPHOP 木曜夜 LILクラスに入ってから変わりました★★
毎回新しいことを覚えていき、今までのをつなげて1フレーズを踊れると
すごいうれしくて、 どんどん先に進みたい!!!
っと次のレッスンが待ちきれないのです。。。
はじめは、みんなが初対面なのでなかなか話せなかったのですが
LIL先生の抜群のユーモアセンスでレッスンまだ5回目なのに
すごい生徒さん同士が打ち解けています。(*^▽^*)ゞ
やはり、夜 20:25~のクラスは時間帯が遅い関係でまだ定員に空きがあります♪♪
ただ、、、
12月26日(土)までは入会金5000円→0円!!!!のキャンペーンのため問い合わせ・体験が月末に集中していますので 定員になってしまう恐れもありですっっ!!!!!Σ(|||▽||| )
木曜 最終体験日は 12/24 と イブということもあり どぉしても、、体験にいらっしゃれない方が 入会金免除=約1カ月分のお得ということで ご見学・体験なしで直接ご入会された方もいらっしゃいますょ∑( ̄[] ̄;)!ホエー!!
HIPHOP やってみたいけど、、、 踊ったことすらないし不安@@;
なんて方に 超オススメ!!!! 来年1月からの完全 新規NEWクラスの体験会!!!!!!
来週の 16日(水) 16:55~18:10
17日(木) 15:15~16:45 の体験がございますよ!!!!
今から始める大人のHIPHOPクラス
ヴィレッジ初めて HIPHOP講座が 月3回クラスになります!!!
この 第2・3・4 水曜 16:55~ 第1・2・3 15:15~ クラスは要CHECK IT OUTです♪♪
今 スケジュール帳を見て HIPHOPレッスン時間帯に身体が自由であれば 是非 一日体験を
一日体験のご予約はコチラから
こんにちは。
miwaです☆
とてもイイお天気
暖かくて気持ちがいいですね
本日のヴィレッジは、ダンスの一日です♪♪
ピラティスは12月から先生が変わり、心機一転です!!
そしてそして、フラダンスにベリーダンス、タヒチアンダンスにHIPHOPにサルサ☆☆☆
日曜も盛りだくさんですよ~(^O^)/
フラ、タヒチ、ベリーは不動の人気でございますが、今はHIPHOPとサルサにも注目です!!
HIPHOPはかなり熱いです
というのも、1月から新規のクラスが増え、体験の方もじゃんじゃん入っております!!
日曜のクラスは、基本からしっかり教えてくださり先生とても元気!!
木曜のクラスは、男性もいてかなりにぎやか!!
そして、サルサは現在金曜と日曜に開講されていますが、実は、振替が可能なんです!!
どちらもまだまだ体験ができますのでぜひぜひネットかお電話でご予約ください。
そのほかにも、
HIPHOPの水曜・木曜・日曜もお振り替えが可能なんですよ~~! ただ木夜だけは少しレベルが違います。。
大人気のベリーダンス は、来年も引き続きブームのようです★★
ダンスヴィレッジは、まだまだ立ち上げて3年目
ベリーダンスに関しては、クラスのほとんどが1年もしくは半年未満のクラスばかりなのです
なので初めての方も途中からご参加頂いております。それに、2,3度目にはすっかり馴染まれる方ばかり
しかし、 来年のヴィレッジは 更に更に ベリーダンス のバージョンアップをします
なんと、 ダンスヴィレッジ初の
ベリーダンス 超入門クラス が開講!!!
半年のレッスンを経て、だいぶ慣れていただいたら 他の通常クラスに変更して頂くようになります。
通常のベリーダンス約20クラス(ほぼ毎日♪)でお振り替えがOKでムダなく経済的♪
しかも、
お仕事などで 「平日・昼間が難しい」 というお声にもお応えさせていただきまして、
平日の夜 と日曜日にもOPEN
第1・3・4 水 20:25~21:40 (体験12/23) 第1・3 日 14:30~15:45 (体験12/20)
これまた、ヴィレッジ初 の お昼クラスも追加!!!!
第1・3・4 木 12:10~13:25 (体験12/24) 第1・3・4 木 15:15~16:30(体験12/24)
→→→ ご予約はコチラから
超入門は、半年期間を経て あとはご都合がつく曜日・時間のクラスに移動して頂くようになります
こんにちは。
お久しぶりの更新ですみません(>_<)
いつのまにか11月も今日で終わり…
明日から師走ですよ
忙しくなりますね
ヴィレッジはというと…
1月のチラシが入って、毎日電話が鳴っております!!
ありがたい悲鳴ですね
ぜひぜひチラシをご覧いただきまずはお電話を(笑)
しか~しチラシを見たのはいいが、どの講座がいいのかさっぱり(+o+)
なんて方のために…
おすすめのダンス講座をご紹介
まずは『フラ』からです。
月3回でおすすめは、、、
第1・2・3月 15:15~16:45 体験12/14、21
第1・3・4月 20:25~21:40 体験12/7、21
第2・3・4火 15:15~16:45 体験12/15,22
第2・3・4金 15:15~16:45 体験12/4 17:00~18:30、12/18
第1・2・3土 15:00~16:30 体験12/19、26
比較的人数も少なくて、じっくり教えていただけるようです☆
土曜のクラスは10月から開講されたばかりですので、まだ数回しか進んでいませんよ~
月2回でおすすめは、、、
第2・4水 13:35~15:05 体験12/9、23
第1・3金 15:15~16:45 体験12/4、18
次に『ベリーダンス』です。
ベリーダンスは、1月から新規で超入門クラスが立ち上がるのでぜひぜひそちらをおすすめいたします☆☆☆
最後は『タヒチ』です。
おすすめはタヒチ&ポリネシアンです!!
フラのベーシックも取り入れたこちらのクラスはかなり盛りだくさんの内容になっています
第1・2・3月 20:25~21:40 体験12/14、21
第2・4月 18:45~20:15 体験12/14
まだまだ募集中です!!
今なら、入会金も全額免除!!です☆☆☆
さらに。。。
お友達同士でご入会いただきますと…
通常5,000円割引だったのが、12月26日までの期間限定で10,000円割引になります!!!
ぜひこの機会にご検討くださいね。
外では息が白くなってきましたが、まだまだ半袖でヴィレッジ内を駆け回るAYAです(笑)
「若いわねぇ」 ほぼ毎日おっしゃって頂いてますが、暑いのです。。机運び(笑)
痩せはしないものの(何故だ?!)、1年間風邪をひいておりませんっっ。
これも 毎日の机運びのおかげだ★★
さてさて、 アツいのはヴィレッジの暖房だけではありません!!!
大人気のベリーダンスをも凌ぐ勢いなのが 【HIPHOPダンス】講座なのです!!!
実は、
現在のところ 資料請求率 No.1 なのが HIPHOP!!
ダンスセンターでは、珍しいことのようです。
それは、、、
「若いイメージだから」
「難しくて疲れそうだから」
「HIPHOPがどんなものかも知らないし、、」
などなど。。。
でも ヴィレッジは違うのです!!!!!!!!
池袋駅目の前で、 各教室は 明るく、 隣ではダンス講座がたくさんあって安心♪♪
学生~主婦層の方まで 気軽に通いやすい環境なのでございます★★
シェイプアップ ・ リズム感覚の矯正 ・ 新しい仲間の『輪』
すべてが揃うのが東京ダンスヴィレッジなんです!!!
気になる
HIPHOP消費カロリーは、
230~325kcal / 60分 が目安とされています。 ハウスダンス. 60分. 245kcal.
フラ
レッスン:60分
消費カロリー:125-230kcal
ベリーダンス
レッスン: 60分
消費カロリー:185-315kcal
タヒチアン
レッスン: 60フン
消費カロリー:200-330kcal
※運 動 別 消 費 カ ロ リ ー(30代女性50kg)目安
何度も言いますが(笑)
まずは、、、
忘年会前に、一度 一日体験¥1000でお試しください
こんにちは。
miwaです☆
ヴィレッジでは、フラ、ベリーダンスHIPHOPに続いて、タヒチアンダンスも大人気なんです゚.+:。(ノ^∇^)ノ゚.+:。
先日ブログでも紹介しました岩本先生のティキティキ モモナ(横浜)やタヒチ・ヘイヴァ・イン・ジャパンなどタヒチのイベントも多く開催されています☆☆☆
今年4月に行われたヴィレッジの発表会でもたくさんのタヒチのクラスに参加していただきました。
タヒチは衣装がとても鮮やかでかわいらしいですね☆゚・*:.。.☆†_(゚▽゚*)β♪☆.。.:*・゚☆
そしてセクシー
私もタヒチアンダンスに挑戦したことがありますが、見ているのと実際動くのは全く違いますね(笑)
腰の使い方難しいです(>_<)
しか~し!!
タヒチのクラスでは、ストレッチして、しっかりベーシックを行ってくれるのでやっていくうちにだんだん腰が動いてくれるようになります
本日潜入してきたクラスは、最近入られた方もいらっしゃるんですよ~
このクラスを担当しているのがことえ先生です
ベーシックに時間をかけてゆっくりじっくり指導してくださいます☆☆☆
現在は
『ポエラバ(Poe Rava)』
というアパリマの曲を踊っているそうでです
ポエラバとは、黒真珠という意味だそうです。
だいたい曲のちょうど中間ぐらいまで進んでいるとのことでした!!
とても明るくて元気のある曲です!!
このクラスの生徒さんに聞いたところ踊りやすいと言っていました(^O^)/
ぜひぜひ一度は体験してみてください♪♪
はじめてのタヒチアンダンス
第2・3・4木 13:35~15:05 浅田琴枝先生
こんにちは。
miwaです☆
最近街はクリスマスモードになってきました☆☆☆
早っ!!
と思いつつも、あと、1カ月半でクリスマスなんですよね^_^;
ヴィレッジはクリスマスもイヴも開講しています(^O^)/
体験もできますのでぜひぜひ(笑)
本日も、いろいろなクラスが開講しています!!
その中でも、梅后流「江戸芸かっぽれ」のクラスに注目!!です
先日、三井生命の「ベクトルライフ」という雑誌でかっぽれのクラスが取り上げられました
記事によると。。。
『伊藤さんは、櫻川紫后先生の梅后流江戸芸かっぽれに惚れこんでかっぽれを始められたとのこと。
粋でいなせで、歳をとっても続けられるのが魅力。
全部で9種類ある踊りの中で、基本の5つ(「伊勢音頭」、「深川」、「大津絵」、「奴さん」、「かっぽれ(狭義)」)を中心にレッスンに励んでいるそうです。
かっぽれを一生踊り続けたいと。。。』
ほんとに素晴らしいです
私もこのぐらい熱中できるなにかを見つけたいです。。。
皆さまもご存じのとおりでございますが…
ヴィレッジのスタジオもかなりキレイに改装され、踊りやすくなりました!!
ステレオにスピーカーも入り、音響も整ったので…
ぜひぜひ遊びに来てください☆
お待ちしておりますヘ(゚∇゚ヘ)v^ー゚)v ヘ(゚ー゚ヘ)ノ゚∇^)ノ
『はじめての江戸芸かっぽれ~梅后流』
第1・2・4火 13:00~14:30 櫻川紫后先生
江戸時代のHIPHOPとも言えるのではないでしょうか・・・。 ん?違うかしら。。
ALOHA!! みなさま。
先日、結婚式に招待されました★★
自分の予定は全くないものの、周りのお幸せの方にかえらぬ投資ばかりしているAYAです(笑)
ぃゃ、いつかは回収予定です、、、、@@;
普段パンツしかはかないので、たまのスカートをはくと自分の体型に驚きます・・・。
太っている方ではない・・・。では、何の方向なのでしょうか、、と自問自答です(笑)
話は変わりまして、
今年の春に参加した友人の結婚式では、新郎・新婦ともに【オリジナルソング】を披露していました。
余興などで友人さまなどが生演奏!!というのはよくありましたが、当人たちが歌うというのは意表を突かれた感じでした。
そして、
今回の結婚式では、なんと本人交えて 「 フラダンス 」を踊っいたのですっっ!!!
一体どこまでお招きしていいのか分からないのが結婚式の招待客(笑)
でも、一緒に泣き笑い、練習や発表会に出た仲間。 教室で初めて知り合ったのに「フラ」という共通点から遠い友人よりも近い存在に。
自分が練習してきたもの、努力を知っている事や仲間を紹介するのは やっぱり誇らしいと思います。
当たり前のことですが、、、
発表会やイベントだけでなく、仲間のために一丸となって練習・披露するのもいいなって思いました★★
「習い事」は、もはや自分のためだけでなく 誰かのために・誰かに魅せるという大きな役割があるのかもしれません。
ヴィレッジでは、色んなジャンルの講座が 「~輝ける~」ステージを設けています。
『発表会』はもちろん、絵画系などのアートクラスでは『展覧会』 を行っています。
その中でも、
ベリーダンスの『ハフラ』は3ヶ月に一度なので今からベリーダンス講座に入会しても間に合いますよぉ~~~~♪
いつかは、
HIPHOPのミニライブ会もできたらいいなぁ~~~~。
こんにちは。
今日は、金曜日。
今週は一週間早かったですね^_^;
ヴィレッジは土曜も日曜(一部)もベリーやタヒチやHIPHOPなど開講していますが。。。
明日の土曜はフラダンスが盛りだくさんです!!
そして本日は、高橋美知子先生のフラダンスに参加してきましたヘ(^o^ヘ)(/^o^)/ヘ(^o^ヘ)(/^o^)/
miwaです☆
このクラスは10月から新しく開講されたクラスでフラダンス初めてという生徒さんがほとんどなんですよ(*^_^*)
まずは、ストレッチからゆっくり始まり、ベーシック、曲の振付という感じで授業が進んでいきます。
美知子先生のちょっとタメになる話も毎回楽しいですよ♪♪♪
先生は、40歳を過ぎてからフラを始められたそうです。
いつも髪飾りをしていますが、今日は、モヘアのレイを首からかけていました。
普段見るレイとひと味違っておしゃれでした☆☆☆
といつも授業で言っています。
そして、本日のベーシックでは、、、
『カホロ~♪♪』
『ヘラ♪♪』
『カオ♪♪』
に加えて新たに、、、
を教えていただきました!!
カベルは左右の足を前にだして軸にし、腰を左右に振ります。
が…
手と足を同時に動かすのはほんとに難しいです(>_<)
右脳と左脳が働いていない。。。
でも毎回覚えていくのが楽しいです☆
今やっている曲は
です♪♪
この曲は、Sophisticated Hulaという曲の日本語バージョンです。
始めは、フラを踊るのに日本語?とびっくりしましたが、とても素敵な曲です♪♪
フラの踊りの中では早いテンポのようです。
ステップも基本のカホロ、ヘラ、カオのみなのですぐに?覚えられます(笑)
このクラスは生徒さんの年齢層も幅広いのでいろいろなテンポの曲を取り入れてくれるとのことでした。
これからもっともっといろいろな曲を踊っていきたいです☆
フラダンス
第1・3金 15:15~16:45 高橋美知子先生
こんにちは。
最近、いろいろな講座におじゃましているmiwaです☆
そのたびに思うこと…
生徒さんがとても楽しそうであること♪♪
最近、新規で立ち上げたばかりの木曜・日曜のHIPHOPのクラスなども和気あいあいで楽しそう♪
好きなことをやりに来ているのだからそれはそうでは…
っと、思われるかもしれませんが、いつも笑いが絶えないのがヴィレッジなのです☆^(o≧▽゚)oニパッ
本日も、太極拳、フラダンス、ベリーダンス、タヒチアンダンス…
ほんとにたくさんの講座が開講されています。
本日は、昼のフラダンスにおじゃましてまいりましたo(゚∇゚*o) o(*゚∇゚*)o (o*゚∇゚)o
このクラスは10月に入ってから人数が増えたんですよ∑(ノ▼ο▼)ノ オォオォオオオ!!
私がおじゃましたときは、ベーシックをやっておりました。
ゆったりとしたハワイアンミュージックに合わせながら…
手もつけてくださいました(笑)
このクラスを担当しているのが奥山先生。
今回は後ろ姿ですが、ヴィレッジのHPには先生の写真がでておりますのでそちらをぜひチェックしてください!!
いや~しかし、なんでこんなにきれいなのでしょうか。。。
見ているだけでうっとりです(*´ェ`*)ポッ
手や腰の動きがやさしくてとても上品です
奥山先生にお伺いしたところ、現在は
『ケアロハ』
そして、このクラスは曲の意味をホワイトボードにて先生が説明してくださいます(*^_^*)
意味もしっかりかみしめて踊れるというわけですヘ(≧▽≦ヘ)
ぜひとも体験していただきたいです☆
フラダンス
第1・3木 13:35~15:05 奥山京子先生
いくつになっても「習い事」を始めたくなりますよね
小さい頃は、
塾や家庭教師 そのほかにも習字やそろばん教室など子供でさえ習い事の種類は豊富@@;
昔から「努力」「勉強」が苦手だったAYAです(笑)
高校生ぐらいからは、アルバイトを始めたりと自分で好きなものを習えるようになってから世界は広がりました。
身体を動かすことが好きだったので 高校生で始めたのは「HIPHOP」でした。
そして今 チマタで熱い習い事は。。。
やっぱりダントツで 『 ベリーダンス 』のようです。
教室の数では、まだまだバレエ教室やモダンジャズ・ソシアルダンスほどはありませんが、
色んなランキングでは1位を獲得するほどの人気です!!
その影響か、お手頃のヒップスカーフ(コインがついた腰巻)なども売り切れ状態(笑)
人気ブログなどでも 「ベリーダンス」系のものが急上昇のようです、、、
ヴィレッジブログも頑張らければっっっ。
優雅で艶っぽいイメージの「ベリーダンス」ですが、
あのしなやかな動きはあらゆる筋肉を駆使しているようです。
そのため、初めての方には≪難しい≫印象を与えることも多いそうです。
それもそのはず、、 だって初めてなんですものっっ♪♪
「難しい」と思うのはやっぱり頭で判断するもので、「楽しい」というのは心から感じるものなのでは。。
ヴィレッジでは、
初回の方や初めての方に 「今日は気軽に《楽しんで》ください★★」と声をかけさせて頂いています。
初めての動きに、ましてや一つ一つにネーミングがあるなんて・・・。覚えきれない・・・(;;)
興味があるからこそ 熱心に受講されるため、 「楽しむ」ことより「覚える」ことで疲れてしまいそう^^;
ヴィレッジのベリーダンスは、毎回体験の方にお越し頂いており 途中からのご参加の方も多いのですょ!!!
今流行りの『 ベリーダンス 』 まずは、体験から気軽に受けてみませんか???
インターネットより24時間ご予約受付中♪♪
こんにちは。
miwaです☆
昨日もお伝えしましたが、ヴィレッジは明日から秋休みに入ります(*^_^*)
11月1日(日)までお休みなのでみなさまよろしくお願いいたします。
さてさて、ヴィレッジのスタッフは現在1月期の準備を着々と進めております。
HIHOP講座の増設企画♪♪♪
今、大人気のベリーダンスo(‘∇’*o) o(*’∇’*)o (o*’∇’)o
ヴィレッジでは毎日のように開講されています!!
実は実は…
1月からも新規のベリーダンス講座が開講予定です☆★☆
今までの入門クラスに加えて…
新たに
が開講することになりました♪♪♪
体を動かすのが初めての方、ダンスをやったことがない方、どなたでも年齢が関係なくベリーダンスを始められます(〃’∇’〃)ゝ
講師の先生もとても素敵な方なんです
みなさま楽しみにしていてください☆
さらに、10月から始まったベリーダンスのエクササイズ入門も大好評!!
第1・3・4月 15:15~16:25 Nati-先生
まだまだ入れますよ~
お待ちしています☆
最後にちょっとだけ…
展覧会の準備もがんばっています(笑)
みなさま遊びに来て下さいね☆
朝はもう布団から出られないAYAです。 目覚まし音から30分後にやっと起きだしております(笑)
HIPHOP 木曜 初級クラスですが、 動画を撮らせていただきましたので UP しちゃいます♪♪♪
次回の発表会には是非是非参加して頂きたい講座のひとつです。。
※といっても、、次回の発表会はまだまだ先なんですよ。
HPをご覧いただいた皆様には もうお気づきかもしれませんが HIPHOP 木曜クラスが 『初級』になっています
もちろん、、、難しくなったという意味ではないですよ!!!!
ヴィレッジの日曜のHIPHOPがベーシックが多く ほんとに初めて!!@@;という方向けのなのに対して、
木曜夜のHIPHOPクラスは 「振り付け」がメインになっているので、 『踊りたい~~~っっ!!!』という方におススメ
ビデオを撮りながら 「・・・難しそう^^;」 と落ち込むワタシでしたが、
初めてなんだから間違えて当たり前!! まずは、楽しまなくっちゃ♪♪
とまぁ、、、 ナイスなコメント ^^
思い思いの格好して 自由に、
リズムを聴きながら 踊りまくる!!!
皆さん、、
ダイエットしたーい!!
とにかく日頃のストレス解消に踊りまくりたーい!!
男性もいるスタジオが良い!!
次回は、 10月22日 (木) 20:25~ ございますよ!!!
持ち物は、 ゆったりした動きやすい服装、、と キャップ(笑) !!!
仕事後に、、 実は 参加させていただいている AYA でした★☆
あ。。。
動画をのせるのを忘れてました(笑) まだ1フレーズなので短いですが 要チェキラーです^^
※パソコンに依っては 動画が再生されない場合がございます。 ご了承ください。
台風も過ぎて やっと秋らしくなってきました★
オシャレが楽しくなってくる季節ですよね!! 目の前のメトロポリタンプラザもだいぶ様変わりをして帰りにいつも寄ってしまいます。どの服も可愛くてまだ1着も買ってないAYAです。
今日は 驚くべく情報が!!!!
なんとっっ、あの有名な 『クリスピードーナツ』のお店がメトロポリタンプラザの地下にできるとか♪♪
アレレ。 あそこはメトロポリタンプラザでなくTOBUだったかな。。
「KIHACHI」のあとにできるそうなんです★★★
と、、、ヴィレッジには関係していないのですが(笑)
去年は クリスピードーナツを食べようと新宿で1時間待ちをしていたのが懐かしい…
ハラダのラスクといい 池袋は長蛇の列があちこちに見られるのでは!!! 、、
それにあやかって ヴィレッジにも 長蛇の列の体験希望者が来ることを願ってたりします^^;
大人気のベリーダンス。タヒチアンダンス・フラダンス、 そしてHIPHOP!!(←参加中♪)
などなど、、、 ダンス以外の通常の語学・美術など講座も含め220クラスほどありますので気に入っていただけるクラスに巡り合えるはずでございます★★、、、
目的は、クリスピードーナツでも 是非 池袋にお寄りの際は
ちなみに、
ヴィレッジの向かえに建設中な 建物は 「esola」 って書いてありました★★
駅地下のechika の次は 駅空 なのかな♪ なんかますますオシャレな池袋♪♪
負けないくらい キレイでオシャレなヴィレッジに是是是非!!! 一度足を運んでくださいませ~~^^
こんにちは。
10月に入って雨ばかり…
ジメジメしていて気分も下がり気味です(>_<)
台風きてるようですね^_^;
みなさんくれぐれも気をつけてください!!
でもヴィレッジは毎日元気な生徒さんでにぎわっています♪♪
ちょっと私的なことになりますが…
最近、友達がどんどん結婚していきます(*^_^*)
うれしいことではありますがね^_^;
なんとなくへこんでしまう自分もいたり…
奥様になってしまったら遊べなくなるのかな~
なんて考えています。。。
でもでも結婚式や二次会に呼んでいただけるのはとてもうれしいこと(^O^)/
はりきって衣装やメイク髪型を考えていきますよ!!
まずは、衣装をきれいに着られるようなカラダにならなくては!!
きれいなカラダづくりといえば…
ヴィレッジで!!
骨盤ダイエットエクササイズやバレエエクササイズありますよ~
骨盤ダイエットエクササイズはエクササイズ中心です。
エクササイズにおけるカラダのつかい方から、サイズダウンに徹底した骨盤まわりの総合トレーニングになります。
そんなに激しい動きもないので年齢も関係なくゆっくりじっくりできますよ~
寺嶋先生からちょっとしたアドバイスももらえるかもしれませんよ!!
バレエエクササイズはバレリーナのような引き締まったカラダをつくっていきます。
毎回のレッスンでゆっくり丁寧にカラダをほぐしていきます。
歪みや姿勢のチェック、股関節まわりのエクササイズ、ウエスト引き締めエクササイズなどなど、いろいろな要素を取り入れていますよ~
先生とてもやさしいです☆
みなさまヴィレッジでカラダを改善しませんか?!
キレイなスタジオでお待ちしています♪♪
シェイプアップ効果のある HIPHOPクラスもオススメですよ。一日体験も行っております★
お気軽にお問い合わせください。
miwaでした☆