渋谷・新宿・池袋

Aloha！

月曜・火曜午後フラ講師のMikaです（＾＾）/

最近のMyブーム！

フルーツスムージー

フレッシュフルーツをカットして

冷凍してそれをヨーグルトドリンクや牛乳で割る。。。

バナナやりんごは、フレッシュのままカットして・・・

ミキサーでスムージーを作ります（＾＾）

美容にも良いし、、、美味しい！！！

そう、ハワイにいくと・・・

カイルアのラニカイジュースで

いただくスムージーは、最高に

美味しい！！！

ハワイはフルーツも美味しいし、、

気候もいいから美味しさ倍増かも知れませんね（＾＾）V

朝晩、肌寒くなってまいりました。。。電車の中でも咳をする人が

何人かいました。。。みなさん、お互いに体調に気をつけて、、、

また次回のレッスンで、元気にお会いできるのを楽しみにしております！！！

月曜超入門のみなさんは、１０月レッスンが終わりましたので、

次回のレッスンは、１１月５日になります。。。

間があきますので、お家でお時間のできた時に

少しフラをしてみてくださいね♪

では、また・・・（＾＾）/~

Aloha(^-^)/

フラ月曜、火曜午後クラス講師のMikaです！

今日は、少しハワイの植物のご紹介です。。。

みなさんもうよくご存知かと思いますが・・・

ハワイへ行くと必ず、、、

植物も写真に収めてきます。。。

まずは、、、みなさんよくご存知、、、プルメリア（プアメリア）

良い香りで私も大好きなお花です（＾＾）

可愛い色だったので写真をパチリ。。。

こちらハワイ島の花・・・オヒア・レフア

フラの神話に登場するフラの神ラカのオヒアの木は化身と

言われているそうです。

こちらよくご覧になるティーリーフスカートそう、あれは、このキー（ティ）

の葉で作られたスカート（Ｐａ’ｕ）です。

ちなみにスカートは、冷蔵庫保存で３ヶ月くらいは、もつらしいですよ～

ティは、悪霊を払い幸運をもたらすという言い伝えがあるようです。

これは、ウル（パンノキ）です。

栄養豊富な実をつけるパンノキは、パンノキがあれば一生

食べるのに困らないと言われていたそうですよ～

これもよくハワイアンのモチーフでみかけますよね。。。

ハワイの伝統植物です。また、薬としても利用されたそうです。

化膿止めとか・・・

まだまだ沢山の植物がありますが、、、

今日は、この辺で・・・Ｓｅｅ　ｙｏｕ！(^-^)/

Aloha！

フラ講師のMikaです(^o^)/

やっと春めいてまいりました～今日、家の前の桜並木に・・・

桜の花が一つ・・・二つ咲き始めました～\(^o^)/

桜が咲くたびに、、、なんて可愛い花・・・そして綺麗な色だろうと

思います。。。♪

フラを踊るようになり、、、自然だったり、、、季節だったり、、、

を感じることを今まで以上に大切に思うようになりました。。。

よくハワイのクムも大地や風を感じて・・・なんておっしゃいますが、、、

ハワイに行ってだけではなく・・・日頃から身近なものに感じる心がある

ことが、大切なのではないかな～と私は、思います。。。♪

さて、、、本日は、４月から開講いたしました「５０代から始めるフラダンス

超入門クラス」の初レッスン日でした～♪

みなさん、お疲れ様でした～♪

超入門クラスでは、基本ステップを少しずつ、、、繰り返しレッスンして

簡単な振りつけで、習ったステップを踏みながら、、、

音楽にのせ身体を動かすことに慣れていただきます♪

楽しみながら、、、♪ステップを踏み、音に慣れ・・・

ハンドモーションを少しずつつけていきます。。。♪

歌詞にでてくる情景を思い浮かべイメージされながら

踊れたらベストです（＾－＾）V

そうはいっても、、、なかなか習い始めは、そうもいきませんよね

（・－・：）

でも、はじめからリラックスして、楽しんでしまった方が良いです！！

なんといってもフラは、自然体が、良いのです！！！

帰りがけ・・・「先生、楽しかったです！！」のお声に、、、

今日もまたみなさんから、、、Happy♪をいただきました～♪

Mahalo！\(^o^)/