ﾟ｡O｡ﾟ｡O｡美脚ﾟ｡O｡ﾟ｡O｡ﾟ｡

2009/05/28 9:04 PM

なんだか梅雨の気配を感じます。。
この時期は、髪の毛が一層ぐにゃぐにゃになってしまうAYAです。(-“-;A
　

ダンスヴィレッジも　『７月期』　に向けて新しい生徒さんを迎える準備をしておりますが、
ここ最近の問い合わせで　とても多い講座の一つが　
　

　　　　　　　　　美脚骨盤エクササイズ
　

その種類は　６　クラスもあるほどです。
その内　７月からの新規クラスは半分の３つもございます(o^∇^o)ﾉ
　

クラスが多いので迷われてしまう方もいらっしゃるのでは？？？？
　

そこで、　ヴィレッジの　「骨盤係り」　に詳細を聞くことにしました（笑）
　

　

★スリム美脚骨盤　クラス　　レグコンシャリスト　東方先生　（通称　AZU先生です＾＾）
　新　第１・３・４　月　　１５：１５～１６：４５　　　　　　体験日：6/29（月）
・・・むくみ足などでお悩みの方の下半身のリンパの流れを正常にして、
　　骨盤を正常の位置に足の形もなおし、そしてスリムにサイズダウン
　　を目指すクラスです。　
　

★美脚のための骨盤エクササイズ　クラス　　　レグコンシャリスト　東方先生
　　　第１・３　金　　１５：１５～１６：４５　　　　　　体験日：6/19（金）
　新 第１・３　月　　１０：３０～１２：００　　　　　　体験日：6/15　または6/29（月）
・・・美脚のための骨盤矯正は、骨盤を直して正しい位置で保つためのポージングや正しく美しい
　　歩き方などを中心としたレッスンを行います。そして足の形（O脚・X脚）のコンプレックスをお持ちの方
　　の脚を直す。その要素にリンパの流れを利用する。意識して下半身の代謝をよくしよりスリムな足を
　　目指すクラスです。　
　

★骨盤ピラティス　　PILATES PHYSICALMIND INSTITUTE CANADA認定　寺嶋先生
　　新　第２・４　木　　１２：１０～１３：２５　　　　　　体験日：6/25（木）　
・・・骨盤周りを中心としたピラティスです。ジョセフピラティスさんが、第一次大戦で負傷した兵士の
リハビリのために開発したエクササイズのようです。ヨガや太極拳などを取り入れ、1900年初頭に考案されたもの。
元々リハビリのために開発されたプログラムですので、体に余計な負担をかけずにコアの筋肉を整えることができる
のが特徴。また、筋バランスを取り、体幹を強くし代謝を上げ、しなやかで均整のとれた故障しにくい体をつくる。
　

★骨盤ダイエットエクササイズ　　　　　　寺嶋先生
　　新　第２・４　木　　１２：１０～１３：２５　　　　　　体験日：6/25（木）
・・・骨盤周りを意識してダイエットを目的として、インナーマッスルから攻めるクラスです。

　

★50代からの骨盤健康サロン　　　　寺嶋先生
　　新　第２・４　木　　１２：１０～１３：２５　　　　　　体験日：6/25（木）
・・・身体に無理なく、腰痛などの防止も目的として、インナーマッスルを鍛え・骨盤周りを意識した運動を行い、いつまでも素敵なボデーを目指す講座です。

　

『骨盤担当』が忙しく、早口で教えてもらったためよく伝えられているか心配ですが・・・＾＾；
　

AZU先生も寺嶋先生もとても素敵な先生です。　是非　ご体験にいらっしゃいませんか？
　

ダンスで楽しくダイエットもオススメですが、　しっとり自分の目標を持つダイエットも素晴らしいです。

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