ベリーダンスの基本を動画でマスター。体験講座を受講する前に、ぜひイメージトレーニングしてみてください。

• 東京ダンスヴィレッジ Dilaraの 初心者が"楽しく踊れる"ベリーダンス・レッスンDVDより

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  ヒップドロップ

  片方の腰を上下に振る動きにアクセントをつけます。

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  シミー

  腰を細かくふるわせる動きでアラビア語ではラーシャと呼びます。

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  スネークアームズ

  腕を左右交互になめらかにウェーブさせるように動かします。

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  ヒップサークル

  腰と床を平行に保ち、円を描くように動かします。