老若男女問わず、多くの女性から人気を集めているフラダンス。そんなフラダンスには、さまざまな魅力があることで知られています。今回は、フラダンスを踊ることで得られる魅力をご紹介しながら、その人気について解説していきたいと思います。
フラダンスの魅力として、まずご紹介したいのは「初めてダンスを習う方でも踊りやすい」ところです。フラダンスには、以下の2種類の踊りがあります。
カヒコは、フラダンスの代表的かつ神聖なダンスで、「古典フラ」とも呼ばれている踊りです。一方、アウアナはカヒコに比べると歴史が浅いダンスで、起源は近代であると言われている踊りになります。
どちらのダンスも、他のダンスに比べると基本的にゆったりとしたテンポの踊りです。そのため、経験や年齢に関係なく、気軽にステップを踏め、楽しみながら踊ることができます。
このような特徴から、フラダンスは初心者でも踊りやすいダンスとして有名なんです。
フラダンスの魅力として、次にご紹介するのは「女性としての華やかさを身につけられる」ところです。
フラダンスはお腹や腰の動きが多いダンスとして有名です。お腹や腰を動かし続けることは、体幹が鍛えられることにつながりますので、徐々にカラダにインナーマッスルがついていきます。
すると、余分な脂肪がつきにくくなるため、太りにくい痩せ体質を目指すことができるのです。女性らしい「しなやかなスタイル」を手に入れたい方に、まさに最適な踊りと言うことができるでしょう。
さらに、フラダンスでは手の動作がメインとなり、指先まで繊細に表現していきます。この動きが完全にできるようになると、観る人に優雅な印象を与えられます。それは、美しいしぐさが身についたことを意味します。
こうした「美容」と「美しいしぐさ」による、女性としての華やかさを纏うことができるところもフラダンスの魅力の1つです。
フラダンスは、健康的なカラダを目指せるダンスとしても知られています。さきほどもお話ししましたが、フラダンスは基本的にゆったりとしたテンポの曲に合わせて踊ります。
この落ち着いたリズムに乗ってダンスを行なうことで、ゆるやかに代謝を促進することができます。また、フラダンスには日ごろ使わない筋肉を使う動作もあるため、全身の血行と代謝を促し、カラダの健康状態を保つ効果を目指せます。
そのうえ、フラダンスでは背筋を伸ばし、腰を少し落とした状態でステップを踏んできます。この姿勢のまま長時間ステップを踏むことは意外にハードで、大量の汗を流すことにつながります。汗は、カラダの中にある溜まった毒素を排出する要素の1つとなりますので、デトックス効果を得ることもできるのです。
「いつまでも健康なカラダでいたい!」なんて方にも、フラダンスはピッタリな踊りと言えるでしょう。
今回は、フラダンスの魅力についてお話ししてきました。フラダンスには、「初心者からでも気軽にできること」、「女性らしさを身につけられること」、「カラダの健康状態を維持できること」の3つの魅力があることがわかったと思います。そして、この魅力によって幅広い年齢層から高い人気を誇っているダンスとなっています。
「フラダンスに興味があるけど、今まで踊ったことない……」という方はもちろん、「楽しく踊りながら健康的なカラダにしていきたい……」という方にも、フラダンスは最適なダンスなので、ぜひこの機会に始めてみてはいかがでしょうか?