今日も、きちんと食べて、土曜日も頑張って働いております、
＠ｓｈｉｎｏです。
日曜日も、出勤です！
突然ですが、美容もダイエットもＨＩＰＨＯＰも非常に興味がある、私。
ズバリ、健康志向型です。
健康の基本、皆さんは何ですか？
私は、食事、睡眠、そして運動です。
何を申し上げたいかと言いますと、ダンスヴィレッジの女子は
朝食を抜いている人が、いるんですっ。。。ＹＯ！！！
信じられませ～～～ん！！！
私の場合、朝ごはんを食べないと、お通じも良くないし、
第一、力が出ません。
頭もシャキッとしないし、一日が始まった気がしません。。。
メニューはいろいろですが、ほぼワンプレートです。
納豆かけご飯の時もあれば、卵かけご飯の時もあります。
納豆も卵も、両方かけちゃう時もありますが、、、
わかめご飯の素で、おむすびとか。。。
超テキトーな朝食ですが。。。
目玉焼きとウィンナーとご飯と納豆の朝食が、、、一番力が出ます。
たまには、ボイルのお野菜やサラダがある時もあります。
きちんと食べて、きちんと寝る。
基本的なことを、大事にしていきたいと思う。
三十路心であります。
