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ムシムシしてますね。
最近。
でも涼しくはないので、エアコンを使っているおうちや
会社は多いと思います。
私は足元がとにかく冷えて、エアコンは苦手です。
扇風機派です。
試しに去年の夏は寝室をエアコンを使わずに、扇風機で過ごしてみたのですが
以外に涼しく過ごせました。
敷き布団のシーツを冷感仕様にしたせいもあると思います。
冷え性改善にはヨガがいいのは知ってますよね？
ヨガは血流の流れを良くする効果もあるので
おすすめです。
夏こそ、ヨガで身体づくり、おすすめです。
こんにちは。
毎日毎日じめじめしていて、なんとなくけだるい今日このごろですね。
このあたりに結婚式をするジューンブライド予定のカップルは
大変ですね。
表参道をドレスのすそをたくしあげて歩いている花嫁さんを何度もみかけたそうです。
話は変わり、梅雨ということは、もうまもなく夏本番じゃないですか！
冬に比べると、洋服の値段も安くなるし、薄手のおしゃれが楽しめる
この季節。
毎年後悔しています。ああ、冬のころからきちっと運動しておけば
良かったと。
でもジムに行くほどのテンションもないなあとお考えのかた。
仕事帰りにヨガでもして、すっきりしていきませんか？
火曜の夜はヨガの日で！
18：45～
お待ちしています！！
こんにちは。
桜もついに散ってしまいました。
いよいよあたたかい季節が始まりますね。
ヴィレッジでもそんな季節にむけて
新規クラスが続々オープンします。
先日体験会が行われた
ヨガクラスも新規クラスとしてオープンしました！
◆第１・２・４金曜１３：４５～
下記リンクよりご予約可能ですので
ぜひお申込みください！
お待ちしてます。
こんにちは。
スギ花粉の季節が到来しました。
また憂鬱な期間がやってきます。
「花粉から逃げるためにその時期はハワイに行くのよ〰」
と言ってみたい。
ところで、ヨガをやっている芸能人はたくさんいますが
美人の方が多いですよね。
ハリウッド女優ももちろん、産後にパーフェクトな身体を手に入れた
モデルさんも多い。
女優とかモデルとか、もともと美人がやってるんだから
あたり前じゃないかと、いじけてはいけません、
あ、私のことですが・・。
ヨガは、身体にも直接効果はありますが
やはりメンタル的にも効果があるそうなんです。
絶対休みもなく多忙な日々を過ごしている女優さんが
きれいなのは、忙しいからこそメンテナンスをする
時間を大事にしていて、それが「ヨガ」なんですね。
そして、見てくれだけでなく心も浄化されていく
内側からキレイな人は美人です。
文字通り「美しい人」です。
ヨガをやっている人に美人が多いのは
内側からきれいにだからかもしれません。
こんにちは。
いよいよ冬季ソチオリンピック、はじまりましたね。
私はやはりフィギュアスケートが気になります。
今回はまおちゃん、金メダルとってくれるでしょうか？？
さて、この度、大好評につきヨガクラスを増設させていただくことになりました。
新規クラスとなりますので、初めての方でも安心してご参加いただくことができます♪
ヨガでゆったりとした時間を過ごしませんか。
先駆け体験会を行いますのでぜひご参加ください。
４月スタート新規講座
初めてのヨガ 講師：安来典華先生
第１・２・４（金）１３：４５～１５：００
体験会 ４／４（金）１３：４５～１５：００
※インターネットもしくはお電話にてご予約ください！
『なんと！ヨガクラスでの振替可能！！』
みなさまのご参加心よりお待ちしております。
こんにちは。
おそらくロハスとはかけ離れた生活をしている私ですが
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
ヨガに関するブログだからって、ロハスについてなんて
ちょっと無理やりすぎるんじゃ？なんて思わないでくださいね。
最近食についてのニュースが話題になることがおおいじゃないですか。
今ならノロウィルスとか、放射能汚染とか、
産地偽装とか添加物とかとか・・。
ヨガなどで身体を健康的にしたいと思っても
結局「食」が良くなければいけないと思ったわけです。
それでふと考えたのがロハスについて。
じゃあ実際ロハスって何？
LOHAS（ロハス、ローハス）とは英語の「lifestyles of health and sustainability」
（健康と持続可能性の、またこれを重視する生活様式）の略。
健康や環境問題に関心の高い人々のライフスタイルを営利活動に結びつけるために生み出された
マーケティング用語である。（wikiより）
いいですねえ。ロハス。
おしゃれロハスカフェにでも行って
ロハスな気分に浸るとしましょう。
ちなみに、ヴィレッジの新人スタッフは
イタリア人の「ロリス」です。
こんにちは。
突然ですが、美人さんて顔のつくりもさることながら、
姿勢がとてもいい印象かありますがいかがでしょうか？
ヴィレッジの講師のみなさんがとても素敵で
魅力的なのは、姿勢がきれいだからだと思います。
私は猫背なうえに身体がかたくそれだけでも
損しているなあと思っていました。
いろいろ、ネットを調べていて気になった記事があったので
少し紹介します。
身体が固いのは、その人の身体骨格のつくりの問題なんだと
おもっていたのですが、そうやら違うみたいなんです。
からだが硬くなる原因は、
ほとんどの場合「姿勢」にあるそうです
姿勢がわるいと、からだが前に縮んでしまい、
首・肩・腰など、身体の要所に負荷がかかり続け
結果カラダの要所の筋肉や関節が硬くなりはじめてしまうんだそうです。
そして、一度硬くなった筋肉が、自然に柔らかくならないんだそうです。
ストレッチやヨガなどで少しづつやわらかくして
いく必要がなるわけですね。
とても勉強になりました。
こんにちは。
すっかり秋到来ですね。
夜は寝やすくなりましたが、足もとが冷えやすくなってきました。
足の冷えは女性には大敵ですよね。
不調の原因になってしまうそうです。
さらに、リンパの流れもとどこおり
セルライトが増えてしまうのもこの季節・・・。
と、いうことで！！
ヴィレッジから、そんな悩みも解決できそうな
オススメの体験講座をご紹介します。
第１・２・３・４木曜18：45〰20：00
11月7日に新規体験会を行います！！
内側からあたたかくなって、この時期にこそ
体質改善＆女子力アップめざしましょ☆
予約は下のリンクからもできますので
ぜひぜひ、ご応募くださいね。
こんにちは。
半沢直樹の最終回終わってしまいましたね・・。
「やられたらやり返す！倍返しだ！！」
あんまり会社でこういう言葉がでるようなシチュエーションはないと思いますが
何か旦那にでも言ってすっきりしてみようかしら。
それはさておき、ヨガウェアって今どきのは、とってもおしゃれなんですねー。
Tシャツにトレパン（死語？）にはだしで十分かと思っていたのですが
（いや、十分なんですよ、本来）
ネットで検索しただけでも、専門のヨガウェアのHPがあるくらい。
やっぱり色合いはロハスということで、アース系が素敵ですね。
そして、組み合わせるアクセサリーなんかもかっこいいんですね。
足が冷えないようにレッグウォーマーもかわいい。
ヨガが身体にいいのはもちろんですが、
こういったおしゃれを楽しみながらレッスンするのも
テンションが上がりますよ！
おしゃれを楽しむのはダンスだけじゃない！？
女子力アップ間違いなしです！
話題の美魔女は、いったいどうやってできているのか？？！！
ＴＶでも取り上げられていますが、やはり内面からキレイになることが重要だとか＞＞
女子力ＵＰの東京ダンスヴィレッジでも、内面からキレイになるためのクラスをご用意しております♪
この秋からオープンするとっておきのクラスをご紹介！！
是非是非、一日体験にて実感してみて下さい！！
◆毎日の慌ただしさをリセット！！「女性のためのヨガ」
新規ＯＰＥＮ 第２・４（日）１０：００～１１：１５
先駆け体験会：10/13（日）１０：００～１１：１５
*日曜朝は、素敵なアロマの香りに全身を伸ばして池袋の喧騒すら忘れる空間を♪
◆習慣病でもある骨盤を自覚する！！「骨盤エクササイズ」
新規ＯＰＥＮ 第２・４（日）１１：４５～１３：００
先駆け体験会：10/13（日）１１：４５～１３：００
*骨盤に意識を置きながら、全身でストレッチ・エクササイズ!!
休みなく身体を動かすことで、体 幹 を鍛えながら脂肪燃焼!!
新規クラスでは、みんなスタートラインが一緒！！
始めるには絶好のチャンス★★
是非一度、体感してみましょう★★
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
池袋西口駅前１分♪
お仕事帰り＆ちょい寄りでキレイをゲットしましょ♡
こんにちは。
ヨガという言葉、実は私はかなり前から、そう小学校のころから
聞きなれていた言葉でした。
でも「ヨガ」というものが認知されはじめたのは
ここ何年か前だと思うんです。
それなのに、なぜ２０数年前にこの言葉を聞いているのか
それは
「ヨガファイヤー」です。
ストリートファイターというゲームの中に「ダルシム」というキャラがいて
それが放つ技の名前なんです。
wikiによると、やはりインド出身。趣味に瞑想とありますね。
それはさておき、「ヨガ」という言葉の起源について調べてみました。
ヨガが一般的に知られていますが、本来はサンスクリット語でヨーガと伸ばすのが
正しいそうです。
「馬にくびきをかける」という意味の動詞の語根「yuj」から派生した名詞、つまり語源的に見ると、
馬を御するように心身を制御するということを指しているとありました。
日本に伝わったのが、唐の時代までさかのぼるそうですよ。
もちろん今の形とはまた違ったものなのでしょうけど。
ネットでヨガ教室を調べてもいろいろな種類があるように思います。
東京ダンスヴィレッジのヨガは、初めての方大歓迎です。
なんの種類がいいのかわからない、何が自分にいいのかわからないという方は
まずはヴィレッジにご相談ください。
おはようございます。
毎日暑いですね。
なんかすっきり疲れが取れない気がします。
毎朝5時半に起きて、まず化粧など自分の身支度をして
それから、お弁当をつくって、次に朝食の準備というのが
いつもの私の朝の流れです。
なぜ最初に化粧をすませるかというと、息子が起きてくる前に
済ませないと、ご機嫌ななめのときなんかは、つきっきりで
身支度の時間がなくなってしまうからです！
ところが
最近起きてすぐに化粧できない。
なんか、普段以上に顔がむくんでいる感じと、疲れがとれていないので
とても化粧なんかできないのです。
そこで、朝起きてすぐにヨガ的なものをしてみようじゃないかと。
前に今ヴィレッジでヨガのクラスを担当してくださっている安来先生もらった資料を
参考に完全に自己流でヨガっぽいことを5分してみました。
すると、これが全然違うんですよ！！
身体のすっきり感が。
伸ばすってすごく気持ちいですね。
おかげで、その日の朝食はウィンナーもサービスしちゃいました。
これ、自己流ではなくて、ちゃんと習ったらもっと効果大ですね。
ヴィレッジにも朝１にクラスがあります。
朝ヨガすると、きっと1日がはかどりますよ！！
カテゴリー: エクササイズBLOG, ヨガ
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