こんにちは。
miwaです☆
ヴィレッジでは、ダイエットブーム
先輩方がどんどん痩せています
スープダイエットに夕方6時以降食べないダイエット
成果がでていますね～
ほんと日々びっくりします
私もそろそろ始めた方が…
と思いつつ…
始めたばかりのＨＩＰＨＯＰをがんばろうと思っております
そして、できることから
日常の意識から変えてみよう！！
私の場合、ダンスを習っているわけですが、普段から、ダンスの意識を持っていれば日常生活もトレーニングのチャンスなわけです
○通勤時や仕事中、常に背筋を伸ばした良い姿勢を心がける。
○足首の強化も兼ねて、駅やビル内では階段を利用する。
○目線が下って猫背にならないよう、家のテレビやパソコンのモニターは少し高いところに設置する。
○1～2週間に一度、骨盤の歪みを矯正する。
無理なく自分のできることからコツコツと
一番最後の項目はぜひぜひ東京ダンスヴィレッジで(笑)
骨盤の歪みを治す講座ありますよ！！
第2・4水 20：25～21：40 寺嶋由美子先生
よろしくお願いします☆
