なんだか梅雨の気配を感じます。。
この時期は、髪の毛が一層ぐにゃぐにゃになってしまうAYAです。(-“-;A
ダンスヴィレッジも 『7月期』 に向けて新しい生徒さんを迎える準備をしておりますが、
ここ最近の問い合わせで とても多い講座の一つが
美脚骨盤エクササイズ
その種類は 6 クラスもあるほどです。
その内 7月からの新規クラスは半分の3つもございます(o^∇^o)ノ
クラスが多いので迷われてしまう方もいらっしゃるのでは????
そこで、 ヴィレッジの 「骨盤係り」 に詳細を聞くことにしました(笑)
★スリム美脚骨盤 クラス レグコンシャリスト 東方先生 (通称 AZU先生です^^)
新 第1・3・4 月 15:15~16:45 体験日:6/29(月)
・・・むくみ足などでお悩みの方の下半身のリンパの流れを正常にして、
骨盤を正常の位置に足の形もなおし、そしてスリムにサイズダウン
を目指すクラスです。
★美脚のための骨盤エクササイズ クラス レグコンシャリスト 東方先生
第1・3 金 15:15~16:45 体験日:6/19(金)
新 第1・3 月 10:30~12:00 体験日:6/15 または6/29(月)
・・・美脚のための骨盤矯正は、骨盤を直して正しい位置で保つためのポージングや正しく美しい
歩き方などを中心としたレッスンを行います。そして足の形(O脚・X脚)のコンプレックスをお持ちの方
の脚を直す。その要素にリンパの流れを利用する。意識して下半身の代謝をよくしよりスリムな足を
目指すクラスです。
★骨盤ピラティス PILATES PHYSICALMIND INSTITUTE CANADA認定 寺嶋先生
新 第2・4 木 12:10~13:25 体験日:6/25(木)
・・・骨盤周りを中心としたピラティスです。ジョセフピラティスさんが、第一次大戦で負傷した兵士の
リハビリのために開発したエクササイズのようです。ヨガや太極拳などを取り入れ、1900年初頭に考案されたもの。
元々リハビリのために開発されたプログラムですので、体に余計な負担をかけずにコアの筋肉を整えることができる
のが特徴。また、筋バランスを取り、体幹を強くし代謝を上げ、しなやかで均整のとれた故障しにくい体をつくる。
★骨盤ダイエットエクササイズ 寺嶋先生
新 第2・4 木 12:10~13:25 体験日:6/25(木)
・・・骨盤周りを意識してダイエットを目的として、インナーマッスルから攻めるクラスです。
★50代からの骨盤健康サロン 寺嶋先生
新 第2・4 木 12:10~13:25 体験日:6/25(木)
・・・身体に無理なく、腰痛などの防止も目的として、インナーマッスルを鍛え・骨盤周りを意識した運動を行い、いつまでも素敵なボデーを目指す講座です。
『骨盤担当』が忙しく、早口で教えてもらったためよく伝えられているか心配ですが・・・^^;
AZU先生も寺嶋先生もとても素敵な先生です。 是非 ご体験にいらっしゃいませんか?
ダンスで楽しくダイエットもオススメですが、 しっとり自分の目標を持つダイエットも素晴らしいです。