皆様はお盆休みをどのようにお過ごしされましたでしょうか？
気づけば、この夏で体重が５キロも増えてしまいました・・・Σ(|||▽||| )
もちろん、休み明けの本日から 「ダイエット」に励みますよ～～！！！
特に、、、下腹部が気になっているので 『ベリーダンス で 美くびれ♪』を目指します★★
もしくは、ＨＩＰＨＯＰで燃焼系な身体を目指します★
話は変わりまして。
実は、私の母が今 はまっているのは
『 リズミック カンフー 』 たるものなんです!!! Σ(･口･)
先日 ５０いくつの誕生日を迎えました☆ いくつになったのかしら・・・＾＾；
ダンスヴィレッジの 「リズミックカンフー」クラスは年齢層も幅広いのです♪♪
最初は、
「カンフーなんてやる歳じゃないし。。。」 と言っていた母ですが 今ではすっかり古株さんです（笑）
カンフー（功夫）とは、もともと日本語の「工夫」と同じ意味。
「音楽」と「武術」の効用で身体の感覚を隅々まで目覚めさせる。そして、ひとりひとりの目的に適った『カラダ作りの工夫を楽しむ』
それがリズミック・カンフーなのだそうです!!
動きの型の多くは、武術から来ているので、一つ一つの動作を、技としての目的をイメージしながらのレッスン。
（・・・・目的のイメージ。。。。 敵を倒す的な？？？＠＠；）
もちろん、 「リズミックカンフー」は 敵と戦うためだけの講座ではございませんっっっ！！！
脳トレ効果もバッチリ！！！！
それは、
すべての動きは、 『左右対称』 に行うように構成されているので、脳が活性化されること間違いなしです。
それぞれの動きを 「ゆっくり」～「リズミカルに」 まで速さを３～４段階に分けて行うことで、無理なく動きに慣れ、併せて表層筋から深層筋まで偏りなく活性化するそうです。
そして、 身体の変化というと
身体の感覚が目覚めてくると、「正しい姿勢」が「楽な姿勢」と感じられるようになり、自然で、美しい姿勢と身のこなしが身についてゆくそうです。
また、無理のない姿勢と体の使い方は、日常の偏った生活習慣から来る歪みと諸症状（肩こり、腰痛など）を改善してくれるそうなんです。
筋肉の「緩急」「重心」「呼吸」のバランスをレッスンで調整していくので、運動中の呼吸の仕方が分かってくると、体が疲れにくくなるのです。
また、基礎代謝率が高まり、生活習慣病の予防にもつながっていくようです。
型ばかり習うのは、 「つまらない」？！
『演武』 たる 美しい舞があるのを御存じでしょうか？？
今なら、
大きいＴＶ を購入した（笑） ダンスヴィレッジでリズミックカンフーさんの演舞を見ることができますよ☆★
是非
見学・体験 あるいは、演武の映像を観にお越しくださいませ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
（※ ご見学・体験 には予約が必要となります。）
