身体に効くダンスを探せっっ！

2010/08/09 1:33 PM

8月も半ば。。
毎日暑くて、、通勤だけでヘトヘトになります。。。




仕事中はずっとエアコンが効いた部屋の中なので、余計に身体が調節できないようですcoldsweats02



最近は特に方がずっと張っている感じなのです。肩こりを通りこした肩こりでしょうかbomb
そんな生活習慣改善にお勧めダンス講座を今日はご紹介しますっ！！！




エクササイズ　リズミック　カンフー


以前にもブログで何度も取り上げていますが、
ここ最近問い合わせなどで『日ごろの運動不足解消・肩こり、腰痛などの改善に効く講座』を』聞かれるたびに「それならっ！」と思いつくのがこのカンフーなのですshine




ちょっと難しそう・・・と思われる方も多いかと思いますが、実は女性の方に秘かにブーム なんですよ！！！


今年に入ってすぐにテレビ東京の「ものすた」という番組 でも取り上げられたほどなのです！！！


現在　復刻版　『ベストキッド』がそろそろスタートしますよね♪♪
主演する小さな男の子は、ウィル・スミスの息子さん。。ウィル・スミスが制作ということは企画を持っていったのでしょうか・・・？？
そしてそして、、みやぎさん（？）役は、あのジャッキーチェンさんです！！
早く観に行きたいなぁ～～～、、


私も大好きでＤＶＤを持っていますが、ミヤギさんは素敵です。


「右円、左円。吸って吐いて。呼吸が大事。」


よく分からない名台詞がたっくさんありました♪…でも鶴の舞には少し笑ってしまいましたが（笑）




話が大分それてしまいましたが、ダンスヴィレッジのリズミックカンフー講座は決して『強く』なるためだけのクラスではございません。
どちらかというと、音と戯れる感じですね。


なので　ダンスヴィレッジで元気に開講しているわけなのですが(・・；)


音楽とそのリズムを体で感じながら、武術からなるステップや技!!でコンビネーションしていきます。
ちなみに、
すべての運動は左右対称に行うように構成されているそうです･･･(ﾟ＿ﾟi)


もちろん、初心者向けのクラスですので
それぞれの運動を「ゆっくり」～「リズミカルに」まで速さを３～４段階に分け、
無理なく動きに慣れ、併せて表層筋から深層筋まで偏りなく活性化していくそうです♪♪


体の各部分を別々にトレーニングするのではなく、
頭のてっぺんから足先までを統合された一つの運動体としてとらえ、
筋肉の「緩急」「重心」「呼吸」 のバランスを調整するのです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<リズミックカンフーＨＰより>




気になる方は、是非　一日体験￥1000でお待ちしていますょ!!


ご予約はこちらから！！　　
→→→　「バランスが大事。バランスが良ければカラテも人生もグッド」

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