渋谷・新宿・池袋

こんにちは。
なんだかすっきりしない天気が続いていますが…
いつになったらすっきりになるのでしょうか^_^;
先日の土曜休みに地元を走ったmiwaです☆
暑かったので夕方から走ったのですが、それでも暑かったです(笑)
でも、久しぶりにとても気持ちよかったです（*^_^*）
お酒がおいしかった～～
運動すると気分も上がります！！
運動といえば、本日美脚骨盤の授業に出てきたスタッフがいます♪♪
いつも、すっきりしたと言って戻ってきます！！
このクラスはサイズダウンを目的としているので、一回の授業でもかなりの効果が出る場合があるんです！！
ぜひ美脚骨盤いかがでしょうか？！
第1・3 月　10:30～12:00　斉藤美恵子公認レッグコンシャリスト 東方晴美先生
今日美脚骨盤に出てきたスタッフが言っていたのですが、やはり、すべてにおいて姿勢が大切と。。。
それは、ベリーダンスでも同じことが言えます！！
まずは、正しい姿勢から…
身体を必要以上に緊張させることなく、自然に立つことが基本です。
足は自然に肩幅に広げ、手も緊張させることなく、自然に横に広げます。
正しい姿勢を心がけていないと、美しい動きにならないだけでなく、腰やひざなどを痛める原因にもなります。
足を開きすぎたり、手が肩のラインより後ろにいっていたり、背中がそりすぎることがないようにしてください。
正しい姿勢で、エレガントに踊りましょう♪♪
今日は、姿勢のお話でした。。。