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健康家訓
健康は嬉しい美しい素晴らしい
何はなくともやっぱり健康
1 小肉多菜
肉を少なく、野菜をたっぷり摂る
2 小塩多酢
塩分を少なく、酢を多く摂る
3 小糖多果
甘いものは 砂糖より果物から摂る
4 少食多噛
食べ過ぎるより腹八分目でよく噛む
5 小衣多浴
うす着にして、陽を浴びる
まずは 一つずつ挑戦していこうっと!
さて 本日も踊ります。
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