健康家訓

健康は嬉しい美しい素晴らしい
何はなくともやっぱり健康

1 小肉多菜
肉を少なく、野菜をたっぷり摂る

2 小塩多酢
塩分を少なく、酢を多く摂る

3 小糖多果
甘いものは 砂糖より果物から摂る

4 少食多噛
食べ過ぎるより腹八分目でよく噛む

5 小衣多浴
うす着にして、陽を浴びる

まずは 一つずつ挑戦していこうっと!

さて 本日も踊ります。

THE HIPHOP
どんちゃん🐰_1416_0

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