渋谷・新宿・池袋

こんにちは、Hama先生クラスのミサキです！

何この暑さ…高温注意報って何よ？と思ってたら最近の言葉なのね。
猛暑日も最近出来たらしいし。

今の子供はエアコンない教室で勉強してるなんて…暑くて勉強どころじゃないね！

その点、ベリーの教室はエアコン効いてて快適♪
ウォーミングアップで汗だくになるけど（笑）

今週末から夏休み！皆さんも熱中症には気をつけてくださいねー！

こんばんは！Hama先生クラスのミサキです。

先日、Hama先生クラスのメンバー数人で発表会DVDの鑑賞会をしました！

去年、今年の二本立て！

一人だと恥ずかしくて観れないけど、皆で酔っ払いながら観るのは楽しい！

去年も良かったけど、今年はもっと良かった！
でももっとうまくなりたいー！Hama先生サイコー！という話を何回もしながら観ました（笑）

友達も出来たし発表会という目標も出来て、ベリー始めてホントに良かったー！

こんにちは！ベリーダンスHama先生クラスのミサキです。

毎日暑いーこのままじゃ死ぬね！
死なないけど（笑）

さてそんなわけで、ベリーレッスン中も水分摂取は大事ですねー飲まないと死ぬね！

私はキンキンに冷えたヤツを飲みたいので、ノベルティで貰ったプリウスタンブラーに氷をガンガン入れて持参してます。

中身は麦茶かレモン水。最近ははちみつレモンなんかもいれてます。
はちみつレモンは手作り！ウフフ。

氷の音をカラカラさせながら飲む…夏って感じです。

こんにちは！Hama先生クラスのミサキです。

先日、ヴィレッジで元スタッフ榎本さんが働く麻布十番のお店に行ってきました！

仙台牛を扱う高級店！ディナーは敷居高いのでランチで…

シェフがテーブルでいい感じに焼いてくれます。ソムリエさんもおもしろくて楽しかったー！

高めなのでハレの日にオススメです（笑）

http://www.azuman-rd.com/top/

こんにちは！ベリーダンスHama先生クラスのミサキです。

昨日は池袋にあるアクデニズで、ベリーダンス超入門クラスから一緒だったのりちゃんのレストランデビューを観にいきました！

努力家ののりちゃん、さすがの貫禄でバッチリ決めてました。

色っぽいー！

こんにちは！Hama先生クラスのミサキです！

毎日暑い…だるいしやる気起きない…
アラサーになると五月病も遅れてやってくるんだろうか。筋肉痛のように…

そんなわけで、遊びには能動的なものの、家事には全く精が出ないわけです。

なんもやりたくなーい！という中、朝の習慣であるグリーンスムージーは続いております！なんせお腹空くからしょうがない！

基本のバナナ、パイナップルは必須アイテム！
パイナップルはまるごと買ってきて、解体？して冷凍してます。
この解体作業が結構好き（笑）

今週は二週ぶりのベリー！だるいーなんて言ってられないなぁ…

こんにちは！Hama先生クラスのミサキです！

蒸し暑い日が続きますねー梅雨入りしてるからかなぁ。
暑くなると食べたくなるのが私の故郷山形の味でもある「だし」！

知らない人のが多いだろうけど漬物の一種です。

きゅうり、なす、みょうが、大葉をみじん切りにして、納豆昆布(がごめ昆布のこと)で粘りを出したモノです。
味付けはめんつゆでいいかなー
納豆昆布が無ければオクラとか山芋をみじん切りにして加えればヨシ！

簡単なのに美味しいし、ヘルシーだし、ごはんにもそうめんにもあいます！
私は豆腐に乗せて食べるのが好き！

ヘルシーだけど美味しくて食べ過ぎるのが…^_^;

夏野菜がたくさんとれてオススメです！

こんにちは!!Hama先生クラスのミサキです。

発表会のDVD出ましたねー私は出てないので購入していませんが借りて見せて貰おうと思ってます。
ワクワク＼(^o^)／

さて今月末に同じ時期にベリーを始めた子がレストランでソロデビューすることになりました。
彼女は動きが上手なだけじゃなく、全体的にとても優雅で、ひときわ目立つ子でした。

そんな彼女のソロデビュー、今からすごく楽しみ(*^_^*)

こんにちは！Hama先生クラスのミサキです。

とうとう梅雨入りしましたねー
蒸し蒸しするのに電車は省エネ運転！
昔はエアコン効きすぎて寒かったなんて信じられない…

さて、先日のレッスン時に先生から12月にハフラをやるとお声がけ頂きました。

発表会出られなかったので是非とも出たい！
12月って結構あっという間にやってくるから気合入れてレッスン頑張らないと！

休んだ期間があったせいか、身体は重いし、固い感じがする…
休まずレッスン！家で復習！頑張らないとな〜

こんにちは！Hama先生クラスのミサキです！

今クラスでやってる曲はベールを使う曲。
一年ぶり？久々にベールを出してみたら、まーシワシワ！（笑）
とりあえずアイロンかけたけど細かいシワがとれなくて…＼(^o^)／

Hama先生にお手入れ方法聞いてみたところ…
「水で濡らしてアイロン、もしくは扇風機に当てる」とのご回答！
なんて豪快！目からウロコ！

ちなみに洗う時は手洗いで、仕上げにダウニーを使うと、なんとなく生地に重みがプラスされて使いやすくなるとか！

早速やってみようっと。（写真はやる前です）

こんにちは！Hama先生クラスのミサキです。

毎日暑いですねぇ。私は早速足の甲を日焼けしてしまい、しかも若干ヤケド風…
ベリーは素足だから日焼けでストライプ状になった足はハズカチー！
まぁもうなっちゃったけど（笑）

最近、生クリーム系のおやつを身体が欲しており、姉とパンケーキ祭りを開催し、生クリームを思う存分食べよう！ということになりました。
最近流行ってるもんね、パンケーキ…

かわいくデコするハズがこんな結果に！でも美味しかったー！

参考レシピ
http://www.pancakemama.com/recipe/001/

こんにちは！Hama先生クラスのミサキです！
今日はベリーがお休みなので朝からゆっくりしてます。
ベリーがあると休日でも家でぐうたらしなくて済むので、基本引きこもりな私には大事な生活リズムのひとつになってます。

さてここ三ヶ月程、グリーンスムージーにハマってます。
よく痩せるとか肌の調子が良くなるとか言うけど、私は何も感じず（笑）
美味しいので飲んでます。

今日はバナナ、パイナップル、夏みかん、ほうれん草、サンチュ。

朝飲む為にちょっと早起きするようになったのは良かったかなぁ（笑）

こんばんは！Hama先生クラスのミサキです！

土曜日のレッスンを振り替えて月曜日のクラスに行ってきました。
最近ネットで振替が出来るようになって超便利！
次回のレッスンがいつかわからなくても調べられるし…イヤー進化してますなぁ。

さてベリーは素足で踊るので年中ペディキュアはかかせません！

手持ちの赤にちょっと上塗りしただけで手が込んでるように見えるトップコート？をゲット！
しかも390円！ミシャで買いました。他にも色々種類あったよー

こんにちは！hama先生クラスのミサキです。

Nissa先生のブログに二月の発表会ＤＶＤ試作品が出来たと書かれていました。

今回、私は出られなかったのでクラス皆の活躍を早く見たい！
他のクラスも見たい！

そういや去年、DVD買ったけど一回しか見てないなぁ（笑）

こんにちは！久々の投稿です。

hama先生クラスのミサキです！

体調の関係でベリーレッスン自体お休みしてました。みなさんも健康診断はちゃんと受けてください。マジで大事です…

三ヶ月くらい休んだんでついていけるか不安でしたが何にも問題なく、無理なく復帰できました！

さてゴールデンウィークは長野でBBQしてきました。

寒かったけど火を起こすとちょうど良い気候で最高でした！

いい感じに太り、おへそが横に拡がってきました。太るとへその形変わるよね！

今日から仕事も体重戻すのも頑張るぞー！