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こんにちは。
本日、ベリーダンス月曜15：15Nati-先生クラスにおじゃましてきました。
こちらのクラスは現在、来年の発表会に向けてレッスンの後に練習を行っています。
本当に熱心です！
私がおじゃましたときは、振付けの練習をしていたわけですが、Nati-先生がうさぎさんチームとくまさんチームに分けてちょっとかわいく指導です♪♪
みなさん真剣な眼差し！
実は、今日が発表会練習の初回だったそうです！
初めての舞台なので今から緊張しているとのことでしたが、一生懸命練習をしています！・・・と、Nati-先生。
来年はベリーダンスのクラスも多く出場されるので本当に楽しみです☆☆☆
以前私がこちらのクラスに体験に入ったときは、生徒さんも今より少なく、エクササイズとして開講しておりました。
今は生徒さんも増え、通常の振付けクラスとして開講しております。
超入門クラスから移動してきた方も多くいらっしゃるのでにぎやかなクラスになっておりますよ～～～
ベリーダンス
第１・３・４（月）１５：１５～１６：３０ Nati-先生
こんにちは。
先日、お伝えしていましたメディアで紹介される骨盤ダンスエクササイズ～ペルヴィス・フロー?～の詳細が分かりました！！
１０月６日（水）午後１２：３０～１３：３０
『7スタBratch!』のフィットネス特集です！！
みんなが憧れるスタジオヨギーのＫＹＯ先生も出演されるそうですよ！！
こりゃ～楽しみですね♪♪
ぜひぜひオンエアをチェックしてくださいね！
私は録画しようと思います！
・・・あっ、録画機器を持っていません。チーン。
こんにちは。
９月も明日で終わり。。。
一ヶ月は本当に早いですね！
あさってからは１０月期がスタートします☆☆☆
新規講座続々登場楽しみです♪♪
そしてそして、、、
１０月から開講される『骨盤ダンスエクササイズ～ペルヴィス・フローⓇ～』
実はこちらのクラスが、メディアで紹介されるのです！
まだ詳細がわかっていないのですが、10月６日（水）１２：００からの新番組ということだけお伝えしておきます。
もちろん詳細がわかり次第また更新させていただきます。
見ると勉強になることがたくさん詰まっているのでぜひぜひご覧ください！
やはり骨盤も人気なのですねヽ(^o^)丿
骨盤ダンスエクササイズ～ペルヴィス・フロー?～はこちらから体験のご予約ができます
↓↓↓
http://www.dancevillage.jp/entry/?tid=00233
こんにちは。
今日お昼の番組で、『低下する子宮力』という特集をやっていました。
ご覧になられた方もいらっしゃるかと思いますが・・・
３０代後半から注意が必要とのことですが・・・
子宮力が低下すると現れる症状が、、、
○生理不順
○精神が不安定
○肌にハリ・ツヤがなくなる
○疲れやすい
○体の老化
○妊娠しづらい
○子宮の病気の危険度が高くなる
だそうです。
私、半分ぐらいの症状が現れていますが((+_+))
そもそも子宮力とは、子宮が持つ力という意味ではなく、女性ホルモンの分泌などの脳の出す指令によって、卵巣や子宮が働くということを言うそうです。
子宮力を高めるためには、よく寝ることだったり、やはりカラダのバランスを整えていくことが必要になるそうです。
さらに、骨盤との関わりもあるようです。
骨盤を整えることによって子宮力もアップするとか、、、
ヴィレッジでも、骨盤矯正や骨盤調整なるものを開講しております。
先生が直接施術してくださったり、カラダの内部から改善したり、自分に合ったクラスが見つかるはずです。
ヴィレッジで子宮力アップ☆☆☆
ダンスヴィレッジでアツいのはベリーダンスやフラダンスだけではないのですよ！！！！
TVでも話題沸騰中の 骨盤ダイエット クラスでごぉざいますよぉぉ!!
ベリーでもフラでも、最近は『骨盤に効きますよぉ♪』 との謳い文句もあるくらいですからね。
ヴィレッジの選べる骨盤ダイエット系クラスは全１４教室！！ 知っていましたか?!（笑）
歪みを整えてすっきりボディ!!
身体の芯から自然にダイエット♪♪
骨盤の歪みは、日々の生活習慣によって生じるもの。
『一発』で直すといえば、やっぱり整体に行ってボキボキッとしてもらうのが良いでしょうけど、やはり一時的なものだけになってしまいます。
そこで。。
普段からご自分で簡単に継続的にエクササイズできるものが良いのではないだろうか!! と、ダンスヴィレッジの骨盤ダイエットクラスにご入会頂く方が多いのではないでしょうか。
本日の体験会は、骨盤矯正体験説明会でした。
通常レッスンはない日ですが、『どのクラスに入れば良いの？？！！』というお声に先生がアドバイスして頂くという日でした。
おかげさまで、皆さんそれぞれのクラスにご入会頂きました
その他にも、
楽しく骨盤ダイエットをされたい方におすすめクラスも盛りだくさん♪
★☆ダンス要素たっぷりなペルヴィス・フローR
☆☆遊び心まんさいな フープdeダイエット
★★歪み改善スッキリ美脚骨盤エクササイズ
などなど、、
書ききれないほどの骨盤ダイエット系クラスがございます。
お問い合わせ殺到のため、体験予約で定員がいっぱいのクラスもございますが入会であれば若干名の空きもございます。
是非是非 お問い合わせください～～～～～～～！！！！！
こんにちは。
最近ＴＶやＣＭで人気の骨盤ダンスエクササイズ。
さまざまなところでみかけますね～～
そして、みなさま一度は見たことあるであろうこのＣＭ♪♪
私も何気なくみていたのですが、、、実は、、、
トヨエツの隣で動いている女性、、、
このダンスこそが、、、
ペルヴィス・フローⓇであります！！
え～～！！知らなかった～～！！
という声続出（笑）
骨盤を左右前後に動かすことで美しく、しなやかな身体づくりを目指します。
このダンスヴィレッジで、話題のペルヴィス・フローⓇが１０月から開講いたします！！
第２・４（水） １０：３０～１１：４５
9/22（水）１２：１０～１３：２５で体験会を行います！
↑↑↑ご予約はこちらからどうぞ♪♪
まだお申込み間に合いますよ！
楽しく踊って、魅惑のボディを手に入れましょう☆☆☆
こんにちは。
最近、テレビで話題の骨盤ダイエット。
ダンスヴィレッジでも、さまざまな種類の骨盤クラスが開講しております！！
この１０月からも骨盤の新規クラスが開講します！！
骨盤調整～ビューティ・ペルヴィスR～
１・３火 １２：１０～１３：２５
???
こちらのクラスは、リンパの流れをよくし、カラダの中からキレイになろうという内容になっております！！
骨盤ダンスエクササイズ～ペルヴィス・フローR～
２・４水 １０：３０～１１：４５
???
こちらのクラスは、前半にビューティ・ペルヴィスR、後半に立位ダンスというものを行います！！
どんな感じなんだろうと思った方はぜひぜひご体験にいらしてください♪♪
さらに今回は、骨盤矯正のクラスは9/13（月）１２：１０～１３：２５で体験会を行います。
骨盤矯正の授業の説明やストレッチを行う予定です。
とにもかくにも、骨盤講座をぜひぜひご体験いただいて、自分に合ったクラスを見つけてください☆☆☆
こんにちは。
ヴィレッジのフロアにおいてある液晶画面では、毎回いろいろなDVDを流しております。
発表会やハフラなどなど、、、
ベリーダンス第４回ハフラのDVDが完成したので、ヴィレッジのフロアで上映しております！
みなさまぜひご覧ください！
お貸出しもしておりますのでお気軽にスタッフまでお声掛けください（*^_^*）
ところで・・・
昨日、ビューティ・ペルヴィスRを体験してきたスタッフの話をしましたが、さらにその後に骨盤矯正の体験をしてきたスタッフに話を聞いてみました！
スタッフは、勉強のためにいろいろな講座に入らせてもらうことがあるのです！
まず印象的だったので骨盤周りがすっきりしたと言っていたこと！
さらに、、着替えたときに今まできつめだったズボンがすらっとはけたと言っていました。
言われてみれば後ろ姿がなんとなくスマートになったような・・・
骨盤矯正のクラスは、先生がひとりひとり施術してくださるので即効性がかなり高い！
一回でも効果が見られることがあります。
おすすめです☆☆☆
骨盤系のクラスはいろいろあるので自分に合ったクラスを見つけてください♪♪
こんにちは。
昨日、バレエの柴田先生と話をしていたときに体重のことになり思わずスタイル抜群の先生に聞いてしまいました(^_^;)
案の定聞いてビックリ！
改めて自分はまずいのだということにやっと気がつきました((+_+))
どうしよう・・・どうしよう・・・
もはや手遅れのような気もしますが・・・
本日ビューティ・ぺルヴィスRの授業があり、体験をしてきた先輩スタッフに話を聞いてみました。
終わって帰ってきた第一声
「いやぁ～カラダの調子が良くなった気がする！」
授業はどんな感じだったか聞いたところ・・・
カラダでかたくなっているところをほぐす
左右のバランスの違うことを感じ、動かして調整していく
リンパの流れをスムーズにする
ということを言っていました。
ヨガやピラティスとはまた違った要素がたくさんあるようでした。
本当にカラダの中からキレイにするという言葉がぴったりの講座なのですね☆☆☆
私も少し自分のカラダのことを知らないといけないな～と思いました。
ビューティ・ぺルヴィスR次回の授業は、8/4（水）10：30～です！
ご体験お待ちしております♪♪
6月30日まで入会金０円!! 明日まで!!!!!
先日、、、 すごい盛り上がった体験会がありました★
それはそれは
フープ de ダイエット
なのです。
7月からの全く新しいクラス開講にあたり、 先駆け体験を行ったのです。
今 話題沸騰中の『骨盤』系 のクラスになるのですが、 なんだかとっても楽しそうでした。
平日 の12：10～というクラスなので 皆さんお忙しい時間で誰も集まらないのでは…と心配していました。
しかし。 予想外に 定員数オーバーの方からご体験のお申込みを頂戴しました
フープ＝フラフープのことです、ちなみに（笑）
日本人であれば、 小さい頃に誰もが挑戦したことがあるのではないでしょうか？？？？
もう 何となくですが コツは分かっている♪ なんて思うと大違いです。。＾＾；
体験者の皆さまも 悪戦苦闘になってしまうほど、 バランスが大事なんですね・・・。
それでいて、、
ダンス要素が組み込まれているのだから、楽しくって仕方ない（笑）
フラフープパフォーマーYoshi先生による、、、フラフープによる、、、、、、
ストレッチ、エクササイズ、エンターテインメント・テクニックで、美しく、楽しく、健康に。
因みに、、
以前 私もドンキホーテでフラフープに挑戦した事がありますが、、、回りません。。すぐ落ちます
意外と難しい。。。。 確かに骨盤に効く感じがすごくしました。、
そんな フープdeダイエットは 第1・3 月曜日 12：10～13：25 ←ご体験はコチラから♪♪
尚、、、 定員に限りがございますのでご予約ください＾＾
こんにちは。
東京ダンスヴィレッジには、フラ、タヒチ、ベリー以外にも多くのダンス系講座が開講されています。
今日注目したいのは、リズミック・カンフー
１９８４年に誕生し、武術と音楽が融合し、日本の武道を基にしたものとして注目されました。
さらに、、ダイエット効果もあるとされています！！
体の歪みを直して、呼吸をしっかりすることにより、脂肪燃焼につながります。
リズミック・カンフーの授業では、必ず、ストレッチも時間をかけて行っていくので、血行促進して、筋肉疲労の回復を早める効果もあります。
年齢関係なく、いつでも始められるのもやっぱりうれしいですよネ♪♪
ダンスヴィレッジのリズミック・カンフーのクラスは、とてもアットホームで明るいクラスです！！
そして、実は、、、
リズミック・カンフーが以前『ものスタ』というテレビ番組で取り上げられ、ヴィレッジのスタジオで撮影が行われました。
それだけ、今話題のリズミック・カンフー！！ぜひ、一度ご体験にいらしてください。
次回のご体験は、、、
６月２２日（火） １０：３０～１２：００となっております。
インターネットもしくは、お電話でもご予約を承っておりますのでお問い合わせください。
こんにちは。
7月からも骨盤系のクラスが始まります
以前のブログでも骨盤クラスの違いについてご説明させていただきましたが、足中心、脂肪燃焼系、先生が直接施術などさまざまなクラスをご用意しております。
みなさまやはりそれぞれ体験されて、自分に合ったクラスを選ばれているようです。
問い合わせで多いのは、骨盤クラスの違いについて。。。
まず、骨盤調整～ビューティ・ペルヴィス～Rについてです。
こちらのクラスは、ヨガマットを使い骨盤を整え、リンパの流れをよくして身体の中からキレイになるというプログラムになっております。
ビューティー・ペルヴィスはstudio yoggyのオリジナルプログラムとなっております。
ここでしか体感できない骨盤調整をぜひぜひ受けてみてください！！
そして、骨盤ダンスエクササイズ～フープdeダイエット～についてです。
こちらのクラスは、その名の通り、フラフープを使って有酸素運動を行うことによって脂肪燃焼効果を得ることができます。
踊りの要素あり！？
今までにない楽しい骨盤クラスになりそうです。
どちらのクラスも6月に体験を行って7月から開講するクラスなので、スタッフも今からドキドキわくわくです☆
今ならまだ大丈夫！！
ぜひぜひお電話かネットからお申込みください♪♪
こんにちは。
先日、ヴィレッジの講師である寺嶋先生のバランスアップセミナーに行ってきました
自分の身体と向き合うピラティスと題しまして、健康と美容についてしっかり学ぶことができました。
45分間のセミナーだったのですが、骨盤の歪み直しや身体のバランスを整える体操も盛り込まれたとても濃い内容でした。
足を前後左右にあげるだけで…
骨盤を少し押すだけで…
歪みがとれるのです！！
そして、身体もすっきりした感じになりました（*^_^*）
少し動いただけでしたが汗が出てきましたが(笑)
セミナーの途中で、自分のＢＭＩ値をはかる計算をしたのですが、その数値に驚愕でした((+_+))
あまりにもショックだったので、セミナーが終わった後に寺嶋先生に痩せるにはどうしたらいいのか聞いてみました。
やはり大事なのは、、、食事とのこと。。。
１５時から１７時ぐらいに食べるのが一番いいと。。。
あとは、腹八分目の量にすること。。。
よく噛んで食べること。。。
続かなかったら意味がないので、無理なくできることから始めてみましょうと言われました。
今まで好きなものを好きなだけ食べていたので、食事に関心を持ち、改善していきたいと心に誓いました☆
本当に勉強になるセミナーでした♪♪
寺嶋先生の授業は東京ダンスヴィレッジにて受講することができます。
詳しくはこちらからどうぞ
http://www.dancevillage.jp/dance/?id=0040
こんにちは。
本日は、７月からの新規講座のご案内です☆☆☆
今、テレビやネットなどで話題の骨盤ダイエットが７月からも開講します！！
今ある講座に加えて、さらにグレードアップヽ(^o^)丿
まずは…
骨盤調整～ビューティ・ぺルヴィス～R
第１・３ （水） １０：３０～１２：００ 体験日 6/23※体験は１２：１０～１３：１０
骨盤ダンスエクササイズ～フープdeダイエット～
第１・３ （月） １２：１０～１３：２５ 体験日 6/28
骨盤ビューティーエクササイズ
第２・４ （火） １６：５５～１８：１０ 体験日 6/22
第２・４ （日） １０：００～１１：１５ 体験日 6/27
肩こりや体の歪みでお悩みの方！
冷えやむくみが気になる方！
健康的にダイエットしたい方！
身体の芯から自然にダイエットしてみませんか？！
骨盤は大人気なので、即定員になってしまう可能性がございます。
ぜひともお早めにご予約ください！！
次回は、ダンス系の新規クラスをご紹介したいと思います♪♪
こんにちは。
３月に骨盤のチラシを入れさせていただいて、実はこちらのチラシが大好評でした！！
多くの方々にご体験、ご入会していただきました
骨盤矯正のクラスで、まだ若干の空きがありますのでご案内させていただきます☆☆☆
こちらの骨盤矯正のクラスは、先生がひとりひとりに直接施術するので、とても即効性が高いです！！
じゃあ先生が施術しない時間は何をしてるの？と言えば…
施術された前後に必要なストレッチがしっかりあるのでみなさまには待っている間にそのストレッチをやっていただいております。
このストレッチも大切だったりするのです^_^;
サイズダウンはもちろんのこと、カラダの調子がよくなったという声をよく聞きます
大人気のため４月期からスタイルアップクラスを増設いたしました
スタイルアップクラス
新 第2・4 金 12：10～13：25 ←若干空きあります。
第1・3 火 10：00～11：35 ←若干空きあります。
通常クラス
第1・3 水 15：30～17：00 ←定員です。
第1・3 水 17：15～18：45 ←若干空きあります。
体の改善クラス
1・3 火 11：20～12：35←若干の空きあります。
こちらで紹介させていただいたクラスは、すべてでお振替が可能になっています！！
振替えも有効にご利用いただきながら、カラダをより快調にしましょう♪♪
