2024年5月 月 火 水 木 金 土 日 « 10月 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 カテゴリー
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台風も過ぎて やっと秋らしくなってきました★
オシャレが楽しくなってくる季節ですよね!! 目の前のメトロポリタンプラザもだいぶ様変わりをして帰りにいつも寄ってしまいます。どの服も可愛くてまだ1着も買ってないAYAです。
今日は 驚くべく情報が!!!!
なんとっっ、あの有名な 『クリスピードーナツ』のお店がメトロポリタンプラザの地下にできるとか♪♪
アレレ。 あそこはメトロポリタンプラザでなくTOBUだったかな。。
「KIHACHI」のあとにできるそうなんです★★★
と、、、ヴィレッジには関係していないのですが(笑)
去年は クリスピードーナツを食べようと新宿で1時間待ちをしていたのが懐かしい…
ハラダのラスクといい 池袋は長蛇の列があちこちに見られるのでは!!! 、、
それにあやかって ヴィレッジにも 長蛇の列の体験希望者が来ることを願ってたりします^^;
大人気のベリーダンス。タヒチアンダンス・フラダンス、 そしてHIPHOP!!(←参加中♪)
などなど、、、 ダンス以外の通常の語学・美術など講座も含め220クラスほどありますので気に入っていただけるクラスに巡り合えるはずでございます★★、、、
目的は、クリスピードーナツでも 是非 池袋にお寄りの際は
ちなみに、
ヴィレッジの向かえに建設中な 建物は 「esola」 って書いてありました★★
駅地下のechika の次は 駅空 なのかな♪ なんかますますオシャレな池袋♪♪
負けないくらい キレイでオシャレなヴィレッジに是是是非!!! 一度足を運んでくださいませ~~^^
こんにちは。
10月に入って雨ばかり…
ジメジメしていて気分も下がり気味です(>_<)
台風きてるようですね^_^;
みなさんくれぐれも気をつけてください!!
でもヴィレッジは毎日元気な生徒さんでにぎわっています♪♪
ちょっと私的なことになりますが…
最近、友達がどんどん結婚していきます(*^_^*)
うれしいことではありますがね^_^;
なんとなくへこんでしまう自分もいたり…
奥様になってしまったら遊べなくなるのかな~
なんて考えています。。。
でもでも結婚式や二次会に呼んでいただけるのはとてもうれしいこと(^O^)/
はりきって衣装やメイク髪型を考えていきますよ!!
まずは、衣装をきれいに着られるようなカラダにならなくては!!
きれいなカラダづくりといえば…
ヴィレッジで!!
骨盤ダイエットエクササイズやバレエエクササイズありますよ~
骨盤ダイエットエクササイズはエクササイズ中心です。
エクササイズにおけるカラダのつかい方から、サイズダウンに徹底した骨盤まわりの総合トレーニングになります。
そんなに激しい動きもないので年齢も関係なくゆっくりじっくりできますよ~
寺嶋先生からちょっとしたアドバイスももらえるかもしれませんよ!!
バレエエクササイズはバレリーナのような引き締まったカラダをつくっていきます。
毎回のレッスンでゆっくり丁寧にカラダをほぐしていきます。
歪みや姿勢のチェック、股関節まわりのエクササイズ、ウエスト引き締めエクササイズなどなど、いろいろな要素を取り入れていますよ~
先生とてもやさしいです☆
みなさまヴィレッジでカラダを改善しませんか?!
キレイなスタジオでお待ちしています♪♪
シェイプアップ効果のある HIPHOPクラスもオススメですよ。一日体験も行っております★
お気軽にお問い合わせください。
miwaでした☆
こんにちは。
先週の土曜日に大2回ハフラが池袋のパルミラで開催されました☆
今回は、飯島美礼先生とaco先生が舞ってくださいました!!
衣装が色とりどりでとてもきれいでした♪♪
生徒さんともパチリ!!
aco先生の衣装とてもかわいい!!
普段のレッスンとはやはり違いますね^_^;
今回は、多くの生徒さんが舞ってくださいました。
自主練もしたりととても気合いが入っていました!!
みなさん受付でハフラの手続きをしているときに…
恥ずかしい~
踊れない~
っと言っていましたが、いざ本番になるととても素敵でした☆
衣装を着ると気持ちもまた違うのですね(*^_^*)
今回のハフラも多くの方々にご参加いただきまして大盛況で幕を閉じました。
次回のハフラもぜひぜひお楽しみに♪♪
この広さであれば、次回HIPHOPの皆さんも踊らないかしら・・・。
miwaでした☆
こんにちは。
10月突入!!
ヴィレッジも少し落ち着いてまいりました。
今は、HPのリニューアルの準備を着々と進めていますよ~
HIPHOPの詳細ページでもプチレッスン動画を取り入れました★★
先生方や生徒さんのご協力を得ながらがんばっています!!
今日は、10月から開講されたベリーダンスエクササイズの初日でした。
体験の方も2名入られとてもにぎわっていました。
エクササイズではあるのですが、ベリーダンスの基本の動きを取り入れています。
みなさんヒップスカーフも用意されて本格的ですよ~
担当のNati-先生、普段話している感じとレッスン姿全然違います!!
やはり衣装を着ると雰囲気変わりますね☆
まだまだ入れますよ~
かなりおすすめ♪♪
ベリーダンスは腰の動きとか激しそうだし…
ついていけなさそうだし…
って思っている方!!
こちらのクラスであればエクササイズも取り入れているので健康にもイイ!!
年齢関係ないですよ~
体験まだまだ受け付けています。
始めてみましょう!ベリーダンスエクササイズ!!
第1・3・4月 15:15~16:20 Nati-先生
お待ちしています。
カラオケに行っても 何故か手拍子がずれたり、、、、歌いなれてる曲でもなんか乗り切れない・・。
それは実は、 『 リズム感 』 のせいでもあるんですよね
私も音楽大好きでカラオケにも行きますが、
やっぱりタイミングが合ってない個所が多いです(ただ下手ってのもありますがw)
天性の感覚をお持ちの方もいますが、
歌うことが大好きな程その『リズム感』が気になる人が多いそうです。
ズンタッズンタッッ ってたたく練習をしているのも リズム感をしっかり取る練習だったんですね。
簡単な作業なのに微妙にズレてしまう、、ズズズンタタッッ的な(笑) リズム感悪い人は多いのか?!
その、 リズム感 をしっかり学べるようになるのが 【 HIPHOP 】講座!!! (ごり押しですw)
最初のウォーミングアップの時間がまさにリズムをつかむ練習と言えるのではないでしょうか
「 UPとDOWN 」の練習は・・・・・・ ただ身体の動かし方のタイミングの勉強に思えますが、
まず 拍手をすることで一般的なリズム(表のリズム)を覚えたのち、 身体とともにリズムに合わせてDOWNします。。更に、裏のリズムも覚え 今度は身体をUPします。
補足
「UP&DOWN」と言っていますが、
最初に習うのはDOWN 手拍子に合わせて上半身を屈めるのです。
その後に、UP しゃがんだ状態からスタートするのです←意外と難しいんですww
これは、練習するほど リズム感が養われていきますよ~~~~ (¨ )(.. )(¨ )(.. )ウンウン!!
ヴォイストレーニングとダンスレッスンが一緒になってることが多いのは 「リズム感」のため…かもしれませんね^^
そしてHIPHOPで リズム感を ゲットすると。。。
いろんな音楽に更に深い味わいを感じるのです。 今まではアーティストの声ばかり聴いていたのに気付けば裏のドラムだったりベースだったりに身体が乗っていたり(笑)
あとは、 やっぱり 音楽さえあれば 練習や踊りができる素晴らしさですね^^
HIPHOPは、
ロッキング(Da pumpのような 踊りの途中で制止したり、鍵をかけるポーズからロッキング)
ブレイキング(trf samのような 床でとにかくくるくるしているような 足技がすごいもの)
ポッピング(ポップコーンのように筋肉を弾かせる)
レゲエ、クランプ、アニメーション、ポップ、カポエラ、ハウス ・・・ などなどあるそうです。
レゲエはレゲエではないか・・とも思いますが、HIPHOP自体が文化の名称であり その中にダンス要素があるので全部HIPHOPでもいいみたいですね
以前のHIPHOP クラスでは、
ある生徒さんが 「 嵐 」の曲で踊ってみたい!!! との意見を私が頂戴して 先生に伝えてみたら
「 おもしろいかもっっ!!」 とおっしゃって頂けたのです。。
少人数だからこそ叶うのか、 初めてクラスだったので大丈夫だったのか。。
スタジオと違い、 鬩ぎ合わない アットホームなHIPHOPクラスだからこそ 先生との距離も近いのだと感じました★★★
そんな
HIPHOP クラスの 体験は 残すとこ あと 2日間のみ!!
第2・4 木 20:25~21:40 9月24日
第1・3 日 13:00~14:15 9月27日
9月中のご入会は 入会金5000円が全免除!!! ¥0 になりますよ!!!
体験日には来れない・・・けど、やってみたいという方 授業料約1カ月分お安いうちに、3か月お試しで始めてみませんか?
皆様からの HIPHOP クラスの ご見学・体験・入会を 心より お待ちしております★★★★
こんにちは。
miwaです☆
もう9月も半ばになろうとしています。
早いですね~
あっという間に一年が過ぎてしまうのですね…
ところで…
ヴィレッジではまだまだ体験を募集しています
チラシやホームページ要チェックです。
入会金全額免除になるのは9月30日までですので手続きなどは、お早めにお願い致します。
やはりお問い合わせで多いのはベリーダンスですかね~
体験をしたいけど、初めてで不安なんて思ってる方いらっしゃいませんか?!
ベリーダンスで大切なのは、どう動けば美しく見えるかという、自分ならではのスタイルです。
自分の体の特性を知って、より美しく見えるフォームを探していきましょう!!
もちろん基本も大切ですが、どういう動きが自分に合っているのか「自分の基本」を見出していきましょう。
まずは、自分自身楽しみながら踊ること!!
それが一番ですね!!
とにかく一度ヴィレッジで体験してみてください
新しくベリーダンスエクササイズも10月から始まりますよ!!
第1・3・4月 15:15~16:45 Nati-先生 体験日 9/28
第1・2・4金 15:15~16:45 Nati-先生 体験日 9/25
大変人気の講座なのでお早めにご予約ください!!
お待ちしています
こんにちは。
miwaです☆
ヴィレッジでは、ダイエットブーム
先輩方がどんどん痩せています
スープダイエットに夕方6時以降食べないダイエット
成果がでていますね~
ほんと日々びっくりします
私もそろそろ始めた方が…
と思いつつ…
始めたばかりのHIPHOPをがんばろうと思っております
そして、できることから
日常の意識から変えてみよう!!
私の場合、ダンスを習っているわけですが、普段から、ダンスの意識を持っていれば日常生活もトレーニングのチャンスなわけです
○通勤時や仕事中、常に背筋を伸ばした良い姿勢を心がける。
○足首の強化も兼ねて、駅やビル内では階段を利用する。
○目線が下って猫背にならないよう、家のテレビやパソコンのモニターは少し高いところに設置する。
○1~2週間に一度、骨盤の歪みを矯正する。
無理なく自分のできることからコツコツと
一番最後の項目はぜひぜひ東京ダンスヴィレッジで(笑)
骨盤の歪みを治す講座ありますよ!!
第2・4水 20:25~21:40 寺嶋由美子先生
よろしくお願いします☆
HIPHOP(木)クラスに、念願の 『男性』 が加わりました☆★
もちろん、念願というのはあくまでも私個人的にと。。きっと男性一人のLIL先生も(笑)
フラダンスやタヒチアン、ベリーダンスなど 女性専用のクラスが多いため 男性がスタジオに入ることは意外とめずらしいことだったりもします∑o(*’o’*)o
今にも走り出しそうなジョギングスタイルでウォーミングアップしている姿は、「スポーツマン」と言わんばかりの新メンバー君w|;゚ロ゚|w
ぃゃぃゃ、、、HIPHOPといえば、やっぱり大きめのTシャツとか・・・(・・;)
といっても、まず『HIPHOP』に慣れること♪♪♪
東京ダンスヴィレッジは、通いやすさNo.1ですからヽ(*^^*)ノ
少人数とはいえ、まだまだHIPHOPは熱いんです、、私の中で(笑)
そして、、
タイトル通り HIPHOPの楽しさに一人でも多くの人に知ってほしくて、
キャッチコピーを考えていました!!! 、、、、、、、、ほぼ一日中ヽ(=´▽`=)ノ
スタッフ全員でそれぞれ考えていたんですよ♪
因みに、
僕は 【通いやすさNo.1のHIPHOP講座!!】 、、ん?○○アクティブだって?(笑)
あと、、新しいスポーツマンの新メンバーも初めてのHIPHOP体験は以外のようでした★
簡単に見える動きほど【しなやかさ】が必要であり、【上半身・下半身】をリズムにのりながらも違う動きをする難しさを実感したそうです∑ヾ( ̄0 ̄;ノ
第2・4 木 20:25~21:40
第1・3 土 16:40~18:10
第1・3 日 13:00~14:15
ただ彼の楽しそうな顔を見れてよかったデス★★
だって、
そんな楽しいHIPHOPの体験は←←←コチラから♪
皆様はお盆休みをどのようにお過ごしされましたでしょうか?
気づけば、この夏で体重が5キロも増えてしまいました・・・Σ(|||▽||| )
もちろん、休み明けの本日から 「ダイエット」に励みますよ~~!!!
特に、、、下腹部が気になっているので 『ベリーダンス で 美くびれ♪』を目指します★★
もしくは、HIPHOPで燃焼系な身体を目指します★
話は変わりまして。
実は、私の母が今 はまっているのは
『 リズミック カンフー 』 たるものなんです!!! Σ(・口・)
先日 50いくつの誕生日を迎えました☆ いくつになったのかしら・・・^^;
ダンスヴィレッジの 「リズミックカンフー」クラスは年齢層も幅広いのです♪♪
最初は、
「カンフーなんてやる歳じゃないし。。。」 と言っていた母ですが 今ではすっかり古株さんです(笑)
カンフー(功夫)とは、もともと日本語の「工夫」と同じ意味。
「音楽」と「武術」の効用で身体の感覚を隅々まで目覚めさせる。そして、ひとりひとりの目的に適った『カラダ作りの工夫を楽しむ』
それがリズミック・カンフーなのだそうです!!
動きの型の多くは、武術から来ているので、一つ一つの動作を、技としての目的をイメージしながらのレッスン。
(・・・・目的のイメージ。。。。 敵を倒す的な???@@;)
もちろん、 「リズミックカンフー」は 敵と戦うためだけの講座ではございませんっっっ!!!
脳トレ効果もバッチリ!!!!
それは、
すべての動きは、 『左右対称』 に行うように構成されているので、脳が活性化されること間違いなしです。
それぞれの動きを 「ゆっくり」~「リズミカルに」 まで速さを3~4段階に分けて行うことで、無理なく動きに慣れ、併せて表層筋から深層筋まで偏りなく活性化するそうです。
そして、 身体の変化というと
身体の感覚が目覚めてくると、「正しい姿勢」が「楽な姿勢」と感じられるようになり、自然で、美しい姿勢と身のこなしが身についてゆくそうです。
また、無理のない姿勢と体の使い方は、日常の偏った生活習慣から来る歪みと諸症状(肩こり、腰痛など)を改善してくれるそうなんです。
筋肉の「緩急」「重心」「呼吸」のバランスをレッスンで調整していくので、運動中の呼吸の仕方が分かってくると、体が疲れにくくなるのです。
また、基礎代謝率が高まり、生活習慣病の予防にもつながっていくようです。
型ばかり習うのは、 「つまらない」?!
『演武』 たる 美しい舞があるのを御存じでしょうか??
今なら、
大きいTV を購入した(笑) ダンスヴィレッジでリズミックカンフーさんの演舞を見ることができますよ☆★
是非
見学・体験 あるいは、演武の映像を観にお越しくださいませ(*゚▽゚)ノ
(※ ご見学・体験 には予約が必要となります。)
こんにちは。
今日は暑いですね!!
夏休み間近♪♪
ウキウキなmiwaです☆
ヴィレッジは8月9日~16日までお休みでございます。
みなさまよろしくお願いいたします!!
ところで昨日、、、
ジャズダンスの授業があり、HP用の動画を撮らせていただきました!!
木曜の昼間ということで、人数は少ないのですが、クラスは和気あいあいとしていていつも笑い声が絶えないクラスです(^O^)/
市川先生もとてもユーモアがあって素敵な先生ですよ♪♪
昨日は、武富士の曲に合わせて踊っていました!!
では、ジャズダンスとは一体どんなダンスなのだろうか?!HIPHOPとは違うのだろうか??
ジャズダンスというぐらいなので、ジャズの曲で踊ると思っている方が多いと思います。
20世紀の最初にジャズダンスの音楽が発生し、それと同時に発生した踊りだそうです!!
実は…
現在のジャズダンスは、バレエ系、ミュージカル風、ヒップホップ系、ブレイクダンス系、ストリート系など、いろいろなスタイルになりました(●^o^●)
もともとのジャズダンスから発展して、形をとどめず、どんどん進化しています!!
先生や流派、教室によって踊りは変わってきます。
エンターテイメント性があるので、舞台やテレビでも踊られ、いろいろなジャンルのダンスを取り入れ、ショーとして楽しませるのがジャズダンスなのですね(*^_^*)
ぜひぜひ一緒にジャズダンスを踊ってみませんか♪♪
体験からお待ちしております(^u^)
ジャズダンス
第1・3 木 15:15~16:45 DANCING CAN’S FACTORY主宰 市川ともみ先生
こんにちは。
なんだか天気がいまいちで気分の晴れないmiwaです☆
スカッと晴れてほしいものですね^_^;
でも、もうすぐ夏休みなので頑張ります!!
昨日の続きになりますが、、、
発表会のDVDを観ていて、表情ってとても大切なんだと思いました。
表情ひとつで観客を魅了することができるんです!!
では、その表情を作るにはどうしたらいいか。。。
まず、鏡を見る習慣をつけること。
毎日鏡の前に立って、いろいろな感情を表す表情を作ってみてください!!
喜んだり、悲しんだり、ベリーダンスで大切なセクシーな気持ちになったりしていると、だんだん楽しくなってくるはずです♪♪
しかし、顔は心を表現するほんの一部にすぎません。
何よりも重要なのは、自分にとっての踊る目的、踊ることで表現したいものをしっかり知ることです(*^_^*)
それをわかっていないと、形だけ表情を作っても、お客さんには何も伝わりません…
踊ることを考えていれば自然と身体も動いてくると思います。
上手な動きをしようと頭で考えることなく、自然な動きに身を任せ、その動きの中で自分が一番気持ち良い動きを感じ取ってみてください!!
表情を作るのと同じで、鏡に向かっていろいろポーズを取って、自分自身が一番きれいと感じるポーズをしてみてください!!
そしたら、奥にある感情や感性に気付くことができると思います(^u^)
自分の内にある自然な気持ちを素直に表現することができるようになると、表情も自然と美しく、魅力的になり、観客を魅了できるはずです(^O^)/
いつでも笑顔を忘れず踊ってみましょう♪♪
そういえば、
HIPHOPの先生も 表情もダンスの一環だと言っていた気がするなぁ・・・。
まだ先になると思いますが、次回の発表会も楽しみにしています(●^o^●)
miwaでした☆
こんにちは。
私事でございますが、最近前髪が伸び途中でどうしたらいいのかわからず、日々困っております^_^;
今までは、前髪を作っていたのですが、ダンスを始めてから長い前髪に憧れ伸ばすことにしました♪♪
早く前髪が伸び、全体も腰ぐらいまでになったらいいな☆
ところで、ダンスをするときの髪型って意外に気になりませんか?!
今回は、ベリーダンスの髪型についてです!!
本場エジプトのダンサーたちは、シンプルな人が多いそうです。
というのは、コーランにある「美しいところを見せないように」という教えを守り、肌と同様に髪も隠してきたからです(*^_^*)
最近の都市部ではかなり状況は変わってきているみたいですが…
ゴージャスなヘアアクセサリーも必須?になっています。
コサージュ→1つつけるだけで、顔周りがパッと華やかになるお花おコサージュ。
ティアラ→以前は結婚式などで使う高価なものしかなかったけど、最近は小物屋さんや雑貨屋さんなどで手軽に手に入るようになりました。ティアラの上にボリュームを出すと華やかで、バランスがとれるとか。
ヘアチェーン→細いチェーンのタイプは繊細で可憐な雰囲気を、大ぶりのタイプやティカは、民族調の雰囲気を演出できる。他のヘアアクセサリーとも組み合わせしやすい。
かんざし→もともとは「和」のアイテムであるかんざしを組み合わせてアレンジしてみるとおしゃれ!
ヘアバンドターバン→オリエンタルスタイルでもアレンジで重宝。激しく踊ってもずれにくい。コサージュと組み合わせても素敵。
ベリーダンスはやっぱりロングと思ってる人も多いようですが、ショートやミディアムの人でももちろん大丈夫です!!
ウィッグやエクステを利用して華やかロングに!!
髪の毛はダンスでも大切です(●^o^●)
美しい髪が大前提!!
まずは、濡れたまま寝ない!これ基本です!!
髪の栄養素は植物性タンパク質!納豆が効くそうです!!
(参考資料:ベリーダンス・ジャパンvol2 イカロス出版)
ぜひ、みなさんもゴージャスに踊りましょう(^O^)/
ちなみに、
HIPHOPで必需品はやっぱりキャップ帽♪あとパーカー♪
miwaでした☆
昨日から7月期がスタートしました☆★
新規で立ち上がったばかりのクラスは、皆さんの目がキラキラしています。(*゚▽゚)ノ
やはり、体験とは違いこれから一緒に授業を受ける仲間ができた・友達ができたという新鮮な出会い♪
分からなかったり、振り付けを覚えられなくても、 気負うこともなく「学ぶ」ことに集中できるのではないでしょうか。
私のオススメは、なんといっても 「HIPHOP」 です!! まずはご体験からいかがでしょうか???
そのほかにも、
既存のクラスも、7月からの新しい生徒さんを迎えるクラスが多く 新鮮な雰囲気になっています^^
ダンス系の場合は、新しい曲に入り さらに生徒さんにやる気がみなぎっていますね(笑)
今日は、「 50代フラダンス 」 のクラスがスタートしました☆★
もちろん、50代限定ということではございません。 初心者の方歓迎なのです!!m(-_-)m
さみしいことに、、まだ立ち上げたばかりということもあり 『 少人数 』 なのです(;へ:)
これを機会に、3ヶ月お試しでご参加されてみませんか??
「 もう6月の体験会が終わってしまったし・・・。 」
そんなことはございません、、
定員になっていないクラスであれば 体験が可能でございます。
「 入会金キャンペーンも終わってしまったし・・・。 」
WEBを見た方 限定 で入会金 半額!!! でございますよ☆★
実は、
7月からの新しいクラスは まだまだ 少人数クラスばかり・・・・。
●NEW CLASS from July
・フラダンス 第2・3・4火 16:55~18:10
・ベリーダンス 第1・2・4水 15:15~16:30
・ベリーダンス 第1・3月 13:35~15:05
・ベリーダンス 第2・4月 20:25~21:40
・ベリーダンス 第1・3水 13:35~15:05
・ベリーダンス 第2・4金 20:25~21:40
・HIPHOP 第2・4 20:25~21:40
エイジレスに美しくありたいから、 自分の時間を持ちたいから・・・。
身体は、 シェイプが必要だけど、、、、
心は、 リラックスを求めている・・・。
御殿場アウトレットでたくさん買い物すれば叶うかもしれないけど(笑)
是非、 お待ちしております。
気になるクラスがおありのかたは ↓↓↓↓↓をクリック☆★
こんにちは。
今日は久しぶりに暑くなりましたね♪♪
タヒチアンダンスで筋肉痛のmiwaです☆
最近電話を受けてやはり問い合わせが多いのはベリーダンス!!
この7月からベリーダンスの新しいクラスが開講致します。
まずはそのクラスを紹介します。
第1・2・4水 15:15~16:45 STUDIO Lapis インストラクター 玲子先生
第1・3月 13:35~15:05 海老原美代子ベリーダンスグループ インストラクター 飯島美礼先生
第2・4月 20:25~21:40 belly dancer Aco先生
第1・3水 13:35~15:05 STUDIO Lapis インストラクター 大藤桂子先生
第2・4金 20:25~21:40 STUDIO Lapis インストラクター PECO先生
初めてベリーダンスに挑戦しよう!と思っている方!!
ぜひこちらのクラスへどうぞ。。。
みなさん7月から一斉にスタートしますので安心して始めていただけると思います。
実は最近、タヒチアンダンスとともにベリーダンス・ジャパンにはまっているmiwaですが、読んでいたら、PECO先生が載っていました。
PECO先生は、06年にタンエリ来日公演に出演するなど、多くのショーをこなされているほかに、
映画「TANKA-短歌-」やテレビ番組のオープニングなどにも出演されています!!
そんな大活躍のPECO先生がヴィレッジに!!
お早めにご予約ください!!
そのほかにも、、、
なんとなんと、、、、、
HIPHOP 講座も新規開講しま~す!!
こんにちは。
今日もあいにくの天気で気分がのらないですね^_^;
でも、今日は金曜日!!
明日お休みの方も多いのでは…
ところで…
ダンスをする時って必ずストレッチを行いますよね?!
ベリーダンスやHIPHOPダンスでもストレッチの時間を重視しています@@;
あのストレッチにはどのような効果があるのでしょうか?!
単なる準備運動だけではないようです!!
確かに、運動前の身体から運動できる身体にすることや、ケガをしないためということもあります。
しか~し!!
それだけではなく、身体が持っているさまざまな性能を引き出してくれる効果もあります。
気持ちも落ち着きます。
そもそもストレッチとは何か…
ストレッチには静的と動的があります。
静的ストレッチは関節を動かして目的の筋肉をゆっくりと伸ばし、適度に伸びたところでその姿勢を適当な時間保持することで、動的ストレッチは関節を繰り返し動かし目的の筋肉の伸張と収縮を繰り返すことです。柔軟性の獲得という観点からは、静的ストレッチと動的ストレッチとでは、あまり大差がないらしいです。。。 『ウィキペディア(Wikipedia)』より
やはり、ダンスにはストレッチは欠かせません!!
先生によっては自らが考えたストレッチを授業で行っているところもあります。
皆さんもダンスをするときはストレッチを意識してみてください!!