渋谷・新宿・池袋

身体を動かす上で、　一番大事となるものは　【ストレッチ】ですね。

どのダンス講座でも　始めには『　ストレッチ　』を行います。

最近では、itune storeなどで　
「ラジオ体操」の曲が流行っているみたいですし。

夏というと、

小学生のころ近所の公園で朝から　ラジオ体操をしていました。
幼少期は名古屋にいたので、広い公園で町内のちびっこを集めてやってたなぁ・・・。
実は、一番背が低かったのですが　班長！　として毎朝ビシビシ出勤？してました（笑）
その時に流行っていた言葉のハンコを出席者にポンッと押したり♪
・・・・・・・・確か、「ぶっとびっ！」　だったかな（爆）

話を戻しまして、、、
本日は　その　「　ストレッチ　」　をメインとした講座が２つほどありましたのでご紹介★★　

まず、
　O｡ﾟ｡O｡ﾟ｡O｡ﾟ　　BODY　MAKE　ストレッチ　　｡O｡ﾟ｡O｡ﾟ｡O｡ﾟ｡O｡ﾟ

第２・４　水曜　　１６：３５～１８：００　　　　
講師は、　AFA／ZIN　認定のインストラクター　　谷岡先生です。
会社帰り、夕飯前に寄れる時間帯にあり　みなさんスッキリされた顔で帰られていきます＾＾
少人数制でございますので、　初めての方にも安心で　入りやすいクラスですよ！！

そして、　その後にあるのが
　　　　　凹凸凹凸凹　骨盤　ダイエットクラス　凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹

第２・４　水曜　　２０：２５～２１：４０
講師は、
PILATES PHYSICALMIND INSTITUTE CANADA　認定インストラクター　寺嶋先生です
骨盤ダイエット　というだけあり、　サイズダウンを目的とした適格なアドバイスやエクササイズ。
それだけでなく、　「食事」についても　先生からのアドバイスがGETできるんです∑o(*’o’*)o

どちらも　「　体験　」をまだ行っておりますので、　是非是非　ご予約下さい!!!　

ですが、、、、、（笑）
何度も言っておりますが。　

　　　『　健康　』　　『　美BODY　』　どちらも必要なものは　『　継続　』　でございますょ(*’ー’*)

今日は、スタッフが昼間の新規ベリーダンスのクラスに参加していたので
その　体験談は　また　のちほど・・・・・。＾＾